可適量喝
幼兒是可以喝紅糖水的，也有一些好處，但是要適量喝，不要喝得過多。
1、紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分爲赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精練，幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。
2、小孩每天適量的喝點紅糖水對身體是有一定的好處的，可以調節脾胃、補充微量元素等作用。
3、紅糖具有多種對人體健康有益的成分。紅糖含鐵質比白糖多，鈣也比白糖多，紅糖還合有白糖沒有的維生素B和維生素B20，因此經常給孩子吃紅糖對生長髮育是有好處的。
如果要給孩子喝紅糖水的話，過幾天喝一次是可以的，因爲紅糖水喝的多了，攝入太多的糖分太多會加重寶寶的腎臟負擔，適量就可以了，另外不要在晚上睡前喝紅糖水，這樣對身體是很不利的。
生薑紅糖水
1、食材：
生薑10克、紅糖30克、大蒜3瓣。
2、做法：
（1）生薑去皮洗淨，切絲。
（2）大蒜洗淨，拍碎。
（3）鍋中加入一大碗水。
（4）薑絲放進去，開始煮。
（5）鍋中水燒開後，放入紅糖，用勺子攪拌均勻，大火煮2分鐘。
（6）加入大蒜，大火煮3分鐘即可。
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