1、食材：
鮮桔皮25克、粳米50克。
2、做法：
先將鮮桔皮洗淨後，切成塊；與粳米共同煮熬，待粳米熟後食用。每日1次，早餐食用。
1、食材：
蜂蜜20克、鮮桃1個。
2、做法：
先將鮮桃去皮，去核後壓成汁；再加入蜂蜜和適量溫開水即成。每日1-2次,每次100毫升。
1、食材：
枸杞25克，藕粉50克。
2、做法：
先將藕粉加適量水小火煮沸後，再加入枸杞。煮沸後，可食用。每日2次，每次100-150克。
1、食材：
粳米50克、桂花心2克、茯苓2克。
2、做法：
粳米淘淨。桂花心、茯苓放入鍋內，加清水適量，用大火燒沸後，轉用小火煮20分鐘，濾渣、留汁。粳米、湯汁放入鍋內。加適量清水，用大火燒沸後，轉用小火煮，至米爛成粥即可。每日1次，早晚餐服用。
橙子蜂蜜飲
1、食材：
橙子1只、蜂蜜50克。
2、做法：
將橙子用水浸泡去酸味，然後帶皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入鍋內，加清水適量。用大火燒沸後，轉用文火煮20-25分鐘，撈出橙子，留汁即成。代茶飲。
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