寶寶吃的東西和大人吃的不一樣，那麼寶寶多大可以吃大人飯呢？什麼是“大人飯”？給寶寶吃大人飯要注意什麼？一起來看看吧！
帶寶寶到小區樓下玩耍，時常會聽到別人問：寶寶幾個月啦？平時喂什麼？能吃飯了嗎？
接下來，幾位爸媽、長輩就會圍繞寶寶餵養的話題開始聊天。也時常會聽到：我家寶寶才10個月，已經能吃大人飯啦，吃得可香了！
也有寶媽感到疑惑：我家寶寶才一歲兩個月，最近老是要吃大人碗裏的飯，有時會把自己的飯菜拌到寶寶的碗裏，給寶寶一起吃！但是我擔心這樣的吃飯不好~
其實，關於這個話題，大部分寶媽想要了解的是：究竟寶寶多大能吃大人飯呢？別急，要搞清楚這個問題，我們首先來看看：
什麼是“大人飯”？
大人飯是一種俗稱，泛指成人常規的飲食，食物種類、食物狀態及口味都和寶寶吃的有所差異。衆所周知，成人吃的食物與寶寶的輔食有很大區別。成人選材會更爲廣泛、口味會更重、烹調方法也會更多樣。
孩子對大人碗裏的飯菜總是特別有興趣，於是有些家長在自己吃飯時，時常會給寶寶喂上幾口，甚至不會在意寶寶還不到一歲，看到寶寶吃得開心，大人也很滿足。但是，這樣的做法卻在無形中給寶寶養成了不良的飲食習慣！
寶寶多大能吃大人飯？
一般來說，不建議兩歲以內的寶寶直接吃大人的食物。
孩子的消化能力、咀嚼能力等各方面都還在發育，對營養的需求也與大人不同。寶寶過早吃大人飯，難消化，也容易造成營養不良；另外，成人的食物大多添加調味劑，比如鹽、糖、醬油等，容易讓孩子形成偏鹹、偏甜等口味習慣。寶寶長期吃大人飯容易影響寶寶養成健康的飲食，同時也會加重孩子的腎臟負擔。
具體什麼時候吃，要以寶寶的發育情況爲準。比如，寶寶的乳牙逐漸長齊，咀嚼能力也相對較好，而且消化系統也發育得更爲完善時，那麼可以嘗試給寶寶吃大人飯。當然，如果寶寶的咀嚼能力、消化能力等各方面都發育得比較好，寶寶接觸大人飯的時間也可以相對提前，但一般不早於1歲。
給寶寶吃大人飯要注意什麼？
一般來說，1歲以下的寶寶應該儘可能嘗試不同種類的食物，但不加鹽、糖等調味料。就算寶寶已經可以吃大人飯了，媽媽們還是要注意幾個原則，比如：
注意口味。一歲以上的寶寶吃飯，也應該以清淡、不重口味爲主，畢竟寶寶對調味料的接受量比大人少很多，所以要少鹽少醬料。寶寶的味覺敏感，天然清淡的食物纔是寶寶真正的美食。如果家裏人的飯菜比較重口味的話，要麼繼續單獨給寶寶做菜到更大年齡，要麼一起改變自己的飲食習慣。
注意分餐。不少家長習慣給寶寶餵飯，甚至自己一口，寶寶一口。建議家長與寶寶的餐具分開，寶寶吃的飯單獨盛出來，給寶寶準備專屬的餐具。
注意食物大小。給寶寶的飯菜，儘量注意弄得碎一點，切小一點，給寶寶吃更安全。但要注意，別用嘴咬碎了給寶寶吃，這樣真的不衛生！
寶寶嘗試新的食物是一個循序漸進的過程，而吃大人的飯也是一個慢慢過渡的過程，需要再多一些耐心，在這個過程中養成良好的飲食習慣更爲重要哦，媽媽們一起加油吧！
