多大的孩子可以吃大人食物？很多媽媽以爲寶寶的咀嚼能力是天生的，其實這種想法是錯誤的。寶寶的咀嚼能力需要從小培養，隨着月齡的增長，食物要由細軟逐漸變得粗硬。一般2歲半到三歲後，孩子纔可以吃成人飯菜。
多大的孩子可以吃大人食物?
一般2歲半到三歲後，孩子纔可以吃成人飯菜。
原因：
1、因爲寶寶的咀嚼能力需要慢慢鍛鍊，食物要由細軟逐漸變得粗硬，慢慢過渡才能適應成人飯菜，以免引起消化、吸收不良。
2、很多媽媽以爲寶寶的咀嚼能力是天生的，其實這種想法是錯誤的。寶寶的咀嚼能力需要從小培養，隨着月齡的增長，食物要由細軟逐漸變得粗硬。
具體表現：
4—5個月以前可吃些泥狀、糊狀食物。
6—7個月時可吃些爛粥、爛麪條等有渣的食物，粥和麪裏還可加些切得碎碎的、炒得爛爛的纖維素少的菜末，剛加時大便裏可能合帶些菜末或顏色稍發綠，只要不是腥瀉，不算病態。
8—12個月時可給些饅頭片、麪包片等有一定硬度的食物，既能增強咀嚼功能，且能刺激牙牀，促進乳牙的萌出。1歲左右，蔬菜、肉類等副食可切成碎末，2歲左右可切成細絲、薄片、小丁。
培養孩子的咀嚼能力，還應注意：
餵飯不要太快，等孩子把食物嚼碎嚥下後再喂第二勺;按頓吃飽，按時進餐，端到孩子面前的飯菜，溫度合適可口，否則孩子餓了，或者看着熱的飯菜吃不下，到吃時就會發生狼吞虎嚥，不嚼就咽等現象。
怎麼判斷孩子可以吃大人食物了
1、孩子是否具備較好的咀嚼能力
很多媽媽以爲寶寶的咀嚼能力是天生的，其實這種想法是錯誤的。寶寶的咀嚼能力需要從小培養，隨着月齡的增長，
食物要由細軟逐漸變得粗硬。
1歲左右，蔬菜、肉類等輔食可切成碎末，2歲左右可切成細絲、薄片、小丁。
2、是否能接受成人飯的食物種類
一般說來孩子16個月就可以吃大人的食物了，但是孩子的食物應該需要單獨做，需要更軟更爛。
3、成人飯味道是否偏重
很多媽媽覺得飯菜不鹹，但是孩子的口味是很敏感的。所以給孩子吃大人食物的時候少放鹽(最好是不放)之類的調味料，太重的口味對寶寶的腎臟不好。
4、進食成人飯後，排便是否正常
如果寶寶出現腹瀉嘔吐等症狀，那就是寶寶消化不了大人的食物，所以此時應該不適合吃大人飯。
小孩吃大人食物注意事項
3個月內不要吃鹽：
3個月內的嬰兒並非不需要鹽，而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了。3個月後，隨着生長髮育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。
原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。
1歲之內不要吃蜜：
週歲內寶寶的腸道內正常菌羣尚未完全建立，吃入蜂蜜後易引起感染，出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。寶寶週歲後，腸道內正常菌羣建立，故食蜂蜜無妨。
3歲以內不要飲茶：
3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長髮育。
茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。
5歲以內不要吃補品：
5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，結果導致孩子個子矮小，長不
高;激素會干擾生長系統，導致性早熟。
此外，年幼進補，還會引起牙齦出血、口渴、便祕、血壓升高、腹脹等症狀。
10歲以內不要吃醃製品：
10歲以內的兒童不要吃醃製食品原因有二：
一是醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病;
二是醃製品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃麴黴素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質，研究資料表明：10歲以前開始吃醃製品的孩子，成年後患癌的可能性比一般人高3倍，特別是咽癌的發病危險性高。
寶寶如何添加輔食
1、輔食必須與寶寶的月齡相適應
4～6個月可加爛粥、蛋黃、果泥，或薄面片湯內加碎菜、食油少許。7～12個月可加軟麪條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從穀類開始，向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類製品等過渡，也可選擇一些嬰幼兒營養輔食系列產品作補充。
2、6個月就可以吃米飯
寶貝的口腔和腸胃都十分嬌嫩，消化能力很有限，暫時不宜給他們吃纖維太高的食物。在添加含大米主食的時候，要以粥，高蛋白米粉和膨化米食爲主，注意質地柔軟，細膩，要充分加熱煮透。因爲米飯相對稀飯而言比較幹，建議要以逐漸增多的方式餵養，注意觀察寶寶是否有嚼，畢竟每個寶寶的適應能力不一樣，一定不能一下子給他吃很多，怕消化不好。
