菠菜富含胡蘿蔔，各種維生素，鈣質，鐵質，輔酶Q10等很多營養元素。菠菜可以單獨做吃，也可以跟別的食物一塊吃，菠菜做的時候要切的容易讓寶寶消化。剛剛過六個月的寶寶要把蔬菜製成蔬菜泥吃，這樣有利於寶寶的吸收。
西蘭花營養價值高，富含高蛋白，脂肪，礦物質，各種維生素等食物，可以把西蘭做成蔬菜泥給寶寶吃。切的話也要注意切成小段，不要放過多的鹽，寶寶的飲食要以清淡爲主。
胡蘿蔔含有脂肪，胡蘿蔔素，各種維生素等微量元素，胡蘿蔔熟吃比生吃的營養價值高，給寶寶做胡蘿蔔要把胡蘿蔔做成泥狀吃，否則對於牙齒沒長全的寶寶不容易消化。
土豆是一種高鉀低鈉的食物，富含膳食纖維。土豆給寶寶吃不用特殊處理，土豆要做熟了取一點給寶寶吃就可以。綠色皮或者長芽的土豆不能吃，最好吃新鮮的土豆。
小青菜富含蛋白質，糖類，鈣，鐵，胡蘿蔔素以及各種維生素等成份，小青菜富含的鈣質較高，含有的成份是白菜含量的二倍以上。小青菜可以炒吃，也可以做湯喝，做的時候小青菜要切成小段。
西紅柿富含胡蘿蔔素以及番茄紅素等食物，西紅柿不要生吃，否則容易出現拉肚子的情況，可以做成番茄炒雞蛋，也可以做成西紅柿雞蛋湯。
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