山竹性寒涼，是具有清熱降火、生津止渴的功效的，如果在秋季出現口乾舌燥、便祕尿黃等上火症狀，是可以食用山竹來幫助降火的。
梨味甘性涼，是屬於涼性水果，具有潤肺化痰、清熱生津等功效，秋季上火適量的吃些梨，是有比較好的降火效果的。
柚子味甘酸、性寒涼，有理氣化痰、潤肺清腸等功效，秋季上火時食用，能起到降火氣，抑制口腔潰瘍的作用。
香蕉味甘性寒，具有潤腸通便、清熱止渴等功效，在上火時食用是可以幫助降火的，特別是對於便祕、口渴等陰虛腸燥或血熱氣滯者效果更好。
石榴味甘酸澀溫，對於緩解咽喉燥渴是比較有效果的，秋季上火引起口鼻咽喉乾燥時，適量吃些石榴，能起到生津潤燥的作用。但是要注意石榴食用過多可能會加重上火症狀，所以要控制食用量。
獼猴桃是屬於寒性水果，具有很好的清熱去火功效，在秋季出現上火症狀時，可以適量食用獼猴桃來幫助降火。要注意的是脾胃虛寒、易腹瀉者不宜食用。
荸薺性寒，汁多味甜，能夠清肺熱，還具有生津止渴、清除胸中煩悶、換件熱病津傷口渴等作用，上火時食用些荸薺對於降火是有好處的，不過要注意荸薺最好是能洗淨煮熟後再吃爲好。
楊桃是屬於涼性水果，食用後對體內熱量有抑制作用，能起到清熱去火的作用，對於消除咽喉炎症、口腔潰瘍、防止風火牙痛等都是有一定效果的。上火時食用建議可以吃新鮮楊桃或榨成汁喝，注意不宜加冰吃，一次吃1-2個即可。
