學霸們是怎樣煉成的？還不是因爲有這條祕訣

從大腦發展的角度，孩子在運動時可以獲得環境中各種訊息，例如手摸到牆壁、眼睛看到球彈來彈去、踏上花壇保持平衡等，這些訊息都可以加強神經系統的鏈接，有助於學習與理解的能力提升。

除此之外，奔跑、跳躍、翻滾的動作可以加強全身的肌肉力量，幫助耐力的提升，坐下來學習才能坐得久、做得穩。運動過程中，孩子與他人的競賽、合作，也訓練了孩子包含溝通、表達、分工、輪流等能力。

更有研究指出，運動能夠促進大腦分泌多巴胺、血清素、正腎上腺素，這些激素能夠幫助心情愉悅、情緒穩定，更有助於專注力的提升！

那麼孩子該做什麼運動呢？我們可以遵循兩個原則：
? 順着發展階段
三四個月的孩子可以從轉頭、翻身開始，七八個月開始練習爬行，到了一歲開始走路、跑、跳，到兩歲半可以開始練習踩三輪車，三歲後開始接觸有規則的運動，如足球。

? 給環境、允許探索
與其說是“運動”，不妨用“運動遊戲”較爲合適！給孩子一大片場地、或者一顆球、一片飛盤，孩子其實就會自己玩了起來，不必告訴孩子球該怎麼拍、飛盤該怎麼丟，因爲唯有孩子樂在其中，這樣的運動才更有助大腦發展，而且孩子纔會有動機持續運動！

所以粑粑麻麻別急着拿出書籍要孩子學習，先讓孩子動完，你會發現孩子更願意開始閱讀，認真學習哦！