育兒市場流行一種″挫折教育″，也有人稱之爲″逆商教育″或″樂觀教育″。各種概念花裏胡哨，如果我們撥開各種概念的迷霧，走到迷宮的盡頭，就會發現其實就是培養孩子的抗挫折能力。
以下是小編爲大家準備的一份實用清單，讓你幾分鐘內搞明白這到底是怎麼一回事。
父母的支持、引導，纔是挫折教育的核心。父母在孩子碰到困難的時候，給予他們情感上、認知上、思維方式上的全方位支持，不讓孩子去打毫無準備的仗，這是培養抗挫折能力的第一步。
對小朋友來說，父母眼裏雞毛蒜皮的小事都可能是挫折。兩歲的孩子來說，正在玩的球滾到沙發下面自己卻拿不出來，這是挫折。對於四歲的孩子來說，丟了一塊心愛的橡皮，這就是挫折。
挫折教育不是故意給孩子挖個坑，讓孩子毫無準備地掉進去，然後父母在旁邊看着，指望孩子自己爬出來。孩子爬不出來，就痛心疾首抱怨孩子抗挫折能力差。
幫孩子在認知上做好準備，孩子自己的能力認識不足，如果總是經歷失敗，體驗不到成就感，會讓他們對自己的能力產生懷疑，很可能變得″習得性無助″。
有親密關係的人更快樂，也更容易調節自己的情緒。如果遇到困難，能夠從父母和同伴那裏獲得支持，心理也會更健康。
兒童大腦中負責情緒的杏仁核發育較早，而負責推理、決策、自我控制等的前額葉發育較晚。父母要知道，他們在面對困難的時候，權衡利弊、調節情緒的能力不能和成人相提並論。
在孩子有負面情緒時，不要讓孩子因這些種情緒感到慚愧。情緒是一個人的主觀體驗，一定不要否認孩子的感受，你的一句″我理解你″，會讓孩子更堅強。
在認知上給予孩子支持，讓他們認識到，失敗和錯誤是人生不可避免的一部分。研究表明，有些孩子害怕錯誤和失敗，往往是在 5-9 歲期間受父母的影響。如果父母害怕失敗，那麼孩子往往也害怕失敗；如果父母經常讓孩子完成一些他能力尚達不到的事情，孩子從中學習到的是對失敗的害怕。
孩子本身氣質不同，有的孩子可能更敏感一些，有的孩子可能更好強一些。孩子敏感，父母就不必要求太嚴；孩子愛追求完美，有一點點錯，就無法容忍，父母也要幫着糾正。
培養孩子解決問題的思維方式。孩子面臨困難或者挑戰，最終都需要解決問題，在孩子的生活裏，不需要額外的挫折，他們有足夠的各種不順心：和別的小朋友沒玩到一起；丟了心愛的橡皮；自己會的題目沒做對等等。父母可以及時引導他們如何解決問題，對他們所做出的努力和成績也要及時反饋，讓他們明白成功需要哪些品質和行動。
