人體要維持正常生理機能，各種營養素就需要得到足夠補充，其中鈣元素就是必不可少的營養。不少孩子很容易出現鈣缺乏的現象，如果孩子沒有及時補充鈣元素，就可能會危害到健康。下面來一下小孩缺鈣的症狀有哪些。
人體要維持正常生理機能，各種營養素就需要得到足夠補充，其中鈣元素就是必不可少的營養。不少孩子很容易出現鈣缺乏的現象，如果孩子沒有及時補充鈣元素，就可能會危害到健康。尤其是出現下面這幾個信號時，說明可能存在較嚴重缺鈣情況了。
一、 X型腿又或者是O型腿
兒童出現輕微的缺乏鈣元素並不會有異常的現象，可如果嚴重的缺乏鈣元素就容易會有顱骨發軟，骨質不夠堅硬，甚至還可能會導致胸骨突起，有不少人會發現孩子的身體就會逐漸的變形，甚至還可能會導致下肢因爲長時間站立的壓迫，慢慢的變成O型腿或者是X型腿。
二、牙齒出不齊
如果孩子存在明顯的缺乏鈣元素等現象，就會導致牙齒的發育產生影響，一般出牙的時間比較晚，出牙的速度比較慢，甚至還可能會出現不規律的生長特點，長出來的牙齒也並不是很健康，所以此時一定要及時的補充鈣元素。
三、小胖子也缺乏鈣元素
有一些孩子從外形上來看白白胖胖，總以爲不會缺乏營養物質，可卻不想嚴重缺鈣。就是因爲體重比較大，所以也需要更多的鈣元素，如果僅僅是攝入和別人一樣的數量，很容易會導致缺鈣，大部分的孩子都不會缺鈣，可如果家長餵養的方法不正確，就可能會有缺鈣的現象。要想有效補充鈣元素，不妨在醫生的指導下選擇一些比較合適的鈣元素，能夠在短時間內補充鈣。
該如何來補充鈣元素？
平時可以多喝牛奶，牛奶中含有鈣元素、氨基酸、維生素以及礦物質等營養，能夠有效促進鈣元素的吸收，而且牛奶裏面的鈣元素也可以有效促進人體的吸收。這就成爲了日常補鈣的一種最佳選擇，另外也可以選擇奶片，酸奶或者是奶酪。
除了選擇多喝奶之外，也一定要選擇多吃豆製品，豆製品是一種高蛋白的食物，裏面會含有衆多的鈣元素。500克豆漿裏面含有的鈣元素就達到120克，可以多吃豆製品，也可以有效補充鈣元素。
蔬菜裏面含有的鈣元素也會比較豐富，所以平時也一定要多吃蔬菜，可以有效補充人體所需要的鈣元素。
孩子如果缺乏鈣元素就容易會危害到健康，例如可能會影響到牙齒正常的生長，也容易會出現O型腿或者是X型腿，所以在這種情況下一定要及時補充鈣元素，在補充鈣元素時會有很多的方法，比如可以選擇多吃牛奶，多喝豆製品或者是多吃含有鈣元素的蔬菜。
