文章中的這三種堅果不宜多吃，吃多了不僅容易發胖還會加重腸胃負擔，雖然是想讓孩子多吃堅果變聰明，但是還是要從身體的角度考慮。一起來看看這個故事吧！
這幾天，我表姐不知從哪裏聽說孩子吃堅果可以變聰明，就趁着元旦的時候網上搞促銷，買了堅果禮包回來，非要給我們送來一點，讓我家女兒也補充補充營養，我看見表姐這陣勢，是哭笑不得。我說，這啥東西都要講究度，堅果也不是可以讓孩子隨便吃的，吃錯了會讓孩子變成小胖子，甚至破壞腸胃功能。
今天，給大家說幾種不能讓孩子多吃的堅果：
1. 板栗
相信，很多家長帶孩子逛街的時候，看到街上大鐵鍋裏油亮油亮的栗子，都會給孩子買一些，小孩子也會主動嚷着吃。雖然我們知道栗子裏面含有優質蛋白，可以給孩子補充鈣質，有助於寶寶骨骼的發育，但是吃栗子的時候也是有禁忌的。
由於小孩子的腸道比較嬌嫩，消化功能尚弱，栗子不宜被小孩子消化，所以不可讓孩子抱着一紙袋的栗子不停吃，孩子吃多了很容易脹氣。媽媽在給孩子吃栗子的時候，要嚴格控制孩子的食量，避免孩子自己不停吃。
提示：孩子吃栗子的時候，最好放在兩餐之間當做零食食用，也可以做進飯菜裏，或者是做成栗子粥喝，飯後吃太多的話，很容易讓孩子發胖或消化不良，增加腸胃負擔。
2. 花生
花生相比其他堅果，價格更便宜也更容易購買和儲存，但是吃花生也不能隨便吃。家長給孩子吃花生的時候，千萬不能讓孩子不小心吃到發芽的花生，因爲這些芽含有有毒物質，孩子本身抵抗力就弱，誤食的話容易引起食物中毒。
另外，吃花生的時候，不能讓孩子嬉戲打鬧或逗孩子玩，否則很容易讓花生卡住孩子氣管，引起大麻煩。並且孩子吃花生時候，要督促孩子把花生嚼碎吃，因爲花生的吸收率低，不嚼碎的話也容易造成消化不良。
3.南瓜子
冬天這個季節，正是吃南瓜、喝南瓜湯的時候，有些家長會特意把南瓜子留下來，給寶寶煎南瓜子做零食吃，我們知道南瓜子中含有很多人體需要的微量元素，還能給寶寶補充健康的脂肪，但是孩子過多食用也是會發胖的。並且南瓜子有一些小毒性，過量食用會增加孩子的肝臟負擔，影響肝臟功能。除此之外，胃熱的孩子也不能吃南瓜子，會造成脘腹脹悶。
