微的運動能力偏弱，從小到大最怕的就是體育課，能取得這麼明顯的效果真是讓我們大吃一驚！每天孩子去打球，她就穿上球鞋圍着操場一圈一圈，從快走到慢跑；剛開始根本做不了平板和卷腹，到動作越來越標準，時間和次數越來越長，越來越多......

寶寶出生之後，媽媽的苦惱最大的就是來自於身體上的變化，肚子變得鬆鬆垮垮，骨盆也變大了，以前的小蠻腰不見了，那麼生完孩子之後，媽媽們要怎麼樣瘦肚子呢？健康均衡的飲食在坐月子期間，一定要注意健康飲食，儘量避免高熱量及高脂肪......

孕婦得了甲減怎麼辦？甲狀腺功能減退症在孕期中俗稱爲“五孕四減”那麼，孕婦有甲減怎麼辦呢？孕婦得了甲減怎麼治療呢？？孕婦得了甲減怎麼辦之第一步：定期孕檢建議育齡期婦女在準備生小孩之前到正規醫院進行孕前體檢，並將身體調......

甲減懷孕了孩子能要嗎如果甲減女性懷孕了，通過治療是可以繼續懷孕，孩子能要的。這時候可以用優甲樂來補充甲狀腺功能，定期複查孕囊發育情況。因爲甲狀腺功能低下很容易影響到寶寶的大腦發育，所以有必要在孕前檢查的時候，檢......

香菜能減肥？不可思議吧！越來越注重飲食健康的日本年輕人，近期“不約而同”地迷上了吃香菜。日本市場上的香菜也開始漲價，三四棵香菜就要300日元左右(約合人民幣23元)。日本東京的餐館還專門推出“香菜食譜”，不僅有香菜醬......

喝杯無糖酸奶蛋糕這種高熱量食物在減肥期間是必須禁止的，如果實在沒忍住吃了的話也不用過於擔心，可以來一杯無糖脫脂酸奶，有幫助消化的作用。多喝水吃了蛋糕之後可以立刻來一大杯溫水，一來可以促進新陳代謝，二來可以增強飽......

“吃吃吃！你就知道吃！每個週五的晚上都要計劃一下，週六日的全家行程。“吃吃吃！你就知道吃！每個週五的晚上都要計劃一下，週六日的全家行程。週末時間都很緊張，一般我們一家三口的行程基本上就是‘吃飯’‘下館子’……北城的......

在孕期吃了很多有營養的東西，那麼體重也會隨之增加，生完孩子以後寶媽最想的就是怎樣恢復身材了，產後減肥，越減越肥？方法對了嗎？萬衆期待的減肥話題，終於盼來了。這可是用戶後臺投票呼聲超高的選題呦！世界上最動聽的三個字，不是......

喝溫水在半夜感覺餓了的話可以喝一杯溫開水，注意不要喝太快，要小口小口的慢慢喝，這樣纔能有種填飽肚子的感覺，一杯溫水下肚之後，也就不會感覺那麼餓了。轉移注意力不知道大家有沒有發現，自己在沒事做的時候特別容易餓，所以在......

拉瑪澤減痛分娩法也稱精神無痛分娩法，是法國一位產科醫生拉瑪澤(Lamaze)博士於1952年研究發明的一種非藥物鎮痛法，其後在歐洲、南美洲及亞洲各國廣泛傳播。經過半個世紀的應用，被證實是一種安全有效的減痛分娩法。他一心......

有些寶媽在餵養孩子的過程中，明顯感覺到自己的乳汁不夠，那麼該怎麼辦呢？如何才能給寶寶足夠的奶水？是什麼情況導致了奶水不足？有些寶媽反映，剛生完寶寶的時候，乳汁還不少，夠寶寶吃了，可是到現在孩子三個多月，就感覺奶水越來越少......

奶量突然就減少了，這是爲什麼？催乳大師總結一些原因，媽媽們看看是不是與自己的狀況相對應，從而找出解決的方法。1、你開始使用避孕藥。如果你有使用避孕藥，請停止使用。採用其他一些不使用荷爾蒙的避孕方式。2、你懷孕了。......

牛奶晚上餓了可以來一杯牛奶，它能產生一定的飽腹感，而且睡前喝還有一定的促進睡眠的作用，所以很適合在晚上喝，但是減肥期間要注意選擇脫脂低糖的牛奶，否則很難完全消化掉牛奶中的糖分。全麥麪包全麥麪包比普通的麪包熱量要......

談到減肥，辦公室白領一族可謂是最頭疼的，因爲他們不僅很難抽出時間進行健身減肥運動，而且不規律的飲食以及應酬更是嚴重影響減肥計劃。那麼，白領究竟應該怎麼做才能順利完成減脂瘦身計劃呢?如果不節食、不運動，目前什麼減......

天花亂墜的減肥宣傳，鋪天蓋地的減肥藥讓減肥者對減肥產品困惑不已。很多疑問留在心裏，很多人會心動，但如果看了這減肥藥的驚人內幕，你也許就會清醒一些了。內幕減不了肥也吃不死人減肥藥品就是靠宣傳，減不了肥也吃不死人。......

寶寶已經一歲了，我的體重基本恢復到懷孕前的水平了。雖然還是比較胖，但我已經很滿意了。我身高165釐米，體重120斤。寶寶已經一歲了，我的體重基本恢復到懷孕前的水平了。雖然還是比較胖，但我已經很滿意了。我身高165釐米，體......

夏天到了，要是再不減肥，穿上無袖時，你花了一整個冬天「重金養成」的肉肉們可都要出來見客了。我們都知道，減肥重在「減脂」。但是如果過度運動，肌肉量也下降太多，導致免疫力下降，可就得不償失了。最適合減脂的運動是無氧+有......

本來是打算剛懷孕的時候就來分享的，但是果然跟其他姐妹們的感覺一樣，懷孕了以後還是會各種擔心，測出懷孕以後害怕生化，然後又害怕沒有胎心胎芽，以後一直擔心會有其他的情況發生，其實現在想想還是很穩定很幸運的，寶寶到這個周......

孕婦得了甲減怎麼辦之第一步：定期孕檢建議育齡期婦女在準備生小孩之前到正規醫院進行孕前體檢，並將身體調整到最佳狀態。對於準備懷孕的甲減患者，應該在懷孕前及妊娠期堅持服用甲狀腺激素類藥物，並且應該及時跟醫生溝通，根......

雖然減肥期間要少油、少鹽、少糖、少肉，但適當地攝入人體每日所必需的蛋白質也很重要。牛肉脂肪含量最低、蛋白質較高，熱量較低，適合減肥期間與粗糧、蔬菜搭配食用。以下是牛肉減肥餐做法大全，不要錯過。牛肉減肥餐做法一......