蓮子具有清熱降火、促進睡眠、降血壓、防癌抗癌等食療功效，特別是對於心火旺盛的人來說，吃蓮子能夠有效降心火，清心安神、另外對於上火引起的口舌生瘡也有很好的食療功效呢！每年夏末初秋的季節裏大街小巷有很多拉板車售賣......

清炒法口訣：先放菜梗後放葉，加鹽拌炒9分熟。適用：葉梗纖維較細的葉菜類青菜，如菠菜、大陸妹、地瓜葉、小青江菜。推薦做法：1、300g菠菜洗淨後切除根部，葉梗與葉片切開，葉梗切成長4公分段狀。30g油熱油鍋後，放入蒜末10g以大火......

主料青木瓜1個五花肉250g香菇3-4朵蔥段適量紅椒絲適量薑絲適量輔料醬油1匙雞精適量鹽適量胡椒粉適量米酒2匙製作步驟1.青木瓜削去外皮,對切挖掉籽,再切成絲。2.將切好的木瓜絲,放入水中浸泡,去除澀味。(泡約5-10分鐘......

去到青島，你會吃什麼?或許你會選擇到劈材院，也會選擇到啤酒街轉一轉，這確實是青島的特色美食所在地，但是你怎麼能不知道青島有什麼特色小吃呢?青島小吃，最有名的莫過於青島涼粉、辣炒蛤蜊、鮁魚餃子。青島涼粉青島涼粉，青島......

鐵對孩子的成長髮育很重要，如果寶寶缺鐵，那將對身體很不利，特別對於兒童時期的孩子來說，補鐵是很關鍵的，那麼如何用飲食來補鐵呢？本文就介紹炒青椒肝絲給孩子們，它是一款不錯的兒童補鐵食譜。食物原料：豬肝200克，青椒50克，植物......

提起補葉酸，大家都知道這是孕婦用來補血和安胎的。醫院血液內科楊教授指出，葉酸最早是從菠菜葉中提取的，是製造紅血球和白血球的“功臣”，缺少它，會引起巨幼細胞性貧血。提起補葉酸，大家都知道這是孕婦用來補血和安胎的。醫......

青椒炒肉的家常做法一材料：熟瘦肉200g、青椒2條、油適量、鹽適量、高湯適量、生抽適量、五香粉適量、白糖適量、大蒜適量。做法：1、備好青椒、大蒜、熟瘦肉。2、把瘦肉撕成絲，這個要點耐心。3、把青椒去頭，用刀劃開，把籽去......

適宜年齡產後功效開胃健脾厚腸主料土豆一個輔料青椒兩根製作步驟1.土豆切絲泡水備用，青椒切絲、蒜拍碎。2.鍋熱下油燒至無泡，關火待油溫略將下蒜爆香。3.重新開火下瀝好的土豆絲。4.炒至土豆絲透明。5.下青椒。6.炒熟放......

昨天買菜，看到菜場上的豌豆跌價了，帶殼的豌豆十元三斤，趕緊買了點回來。雖然也不太喜歡剝殼，剝殼總是弄的指甲髒兮兮的難得洗，但是光買豆米要十塊多一斤，還是認了吧，自己動手剝吧。剝了殼後，圓潤鮮綠的豌豆就呈現在你面前，圓鼓......

胡蘿蔔和青瓜切小厚片掏空備用，蝦仁多多益善，調料越少越好，放點鹽吊起味來就差不多了~隔壁大雄管它叫呼啦圈蝦仁，我就謹謹慎慎叫它清炒蝦仁就好，以免呼啦圈老往下掉哈哈。清炒蝦仁製作方法：1、青蝦仁20克，去皮黃瓜1根，胡蘿蔔1......

食物原料：豬肝200克，青椒50克，植物油300克，香油、醬油、精鹽、醋、料酒、白糖、澱粉、蔥、薑末各適量。製作方法：1、將豬肝洗淨，切成0.7釐米左右的絲，青椒也切成絲;2、將豬肝絲放入碗內，加入澱粉10克抓勻，下入四、五成熱的油內......

做法一準備材料：雞蛋200克，青椒100克，豬油20克，鹽3克，味精2克，香醋5克，大蔥10克。1、將青椒用清水洗淨，去籽，切成塊，將雞蛋磕入碗內，用筷子攪勻。2、鍋內加油適量，燒熱，倒入蛋液，炒好倒出，鍋內另加油燒熱，放入蔥花熗鍋。3、放入青椒絲......

美美羊的炒青菜的故事：有一天村裏準備舉辦一個美食節，美美羊也準備參加比賽，可是沒想到自己想要比賽的食物卻沒有食材，這可怎麼辦呢?美美羊的炒青菜的故事有一天村裏準備舉辦一個美食節，美美羊也準備參加比賽，可是沒想到自......

食物原料：豬肝200克，青椒50克，植物油300克，香油、醬油、精鹽、醋、料酒、白糖、澱粉、蔥、薑末各適量。製作方法：1、將豬肝洗淨，切成0.7釐米左右的絲，青椒也切成絲;2、將豬肝絲放入碗內，加入澱粉10克抓勻，下入四、五成熱的油內......

如何爲寶寶做一頓簡單美味又營養的寶寶食譜？香菇青菜肉絲炒麪片，寶媽會做嗎？這款食譜簡單快手，色香味全有，以下是香菇青菜肉絲炒麪片的做法。香菇青菜肉絲炒麪片食材面片100克、裏脊肉20克、香菇2朵、胡蘿蔔1小段、小白菜1......

今日早餐：胡蘿蔔青菜餅、牛肉青椒炒飯、洋蔥雙耳炒雞蛋、熱牛奶胡蘿蔔青菜煎餅：材料：麪粉、胡蘿蔔、青菜做法：1）麪粉（可加少量小米粉、玉米粉等雜糧粉）加牛奶或水調成稀糊，攤這種餅儘量調稀一些，這樣攤出來才薄。攤的時候電餅......

青椒炒肉鮮香細嫩美味，富含蛋白質、氨基酸、維生素、鐵等營養成分，是一道很開胃的菜餚，非常適合產後媽媽們食用。青椒炒肉怎麼做好吃呢？我們一起來看看青椒炒肉的家常做法吧！青椒炒肉的家常做法一材料：熟瘦肉200g、青椒2條......

選擇合適的鍋具圓底單柄鐵鍋與圓底不銹鋼鍋，導熱速度快，適合用於炒青菜;平底鍋因鍋邊較低，炒青菜較易溢出，適合炒分量少的青菜。注意保存方法青菜若非當日料理就不必先清洗，因爲洗好、切好的青菜立即下鍋口感較佳;先用廚房......

適宜年齡懷孕功效開胃健脾厚腸主料茄子400g青椒150g輔料油一勺鹽一勺蒜子一顆豆豉10剋制作步驟1.準備食材，洗淨。2.茄子切長條放淡鹽水中泡20分鐘。3.青椒切塊，蒜子用刀拍爛。4.熱油鍋放入豆豉、蒜子爆香。5.下瀝乾水的......

紫蘇炒田螺，主要用料有田螺、紫蘇葉，還有少許辣椒、沙茶醬、蒜茸、豆豉等。用紫蘇葉炒田螺不僅可以除去田螺本身的泥腥味，更能帶出田螺的鮮味，入口時能品嚐到一種香中有辣，辣中帶甜的怪味。原料田螺，紫蘇葉、沙茶醬、蒜茸、......