金槍魚肉低脂肪、低熱量，富含優質蛋白與多種營養成分，不僅可以提供身體所需營養，還可以讓人保持苗條身材，是很好的減肥食材。今天，我們來看看金槍魚減肥沙拉的做法。金槍魚減肥沙拉的做法一材料：雞蛋2個、金槍魚2片、洋蔥半......

西蘭花雞胸肉沙拉材料：西蘭花適量、雞胸肉100克、生抽10克、檸檬半個、鹽適量。做法：1.用鹽適量和檸檬汁、生抽與雞胸肉一起攪拌，20分鐘即可。2.在鍋中倒入適量的橄欖油，油熱後將醃製好的雞胸肉放入鍋中清炒，炒熟即可。3.......

柿子沙拉配料：柿子100克，白煮蛋2個，火腿50克，小黃瓜100克，沙拉醬1小包，鹽適量。製作方法：1.柿子去皮，去籽後切成小丁。2、小黃瓜切丁，加鹽醃10分鐘，去除水分。3.白煮蛋切小丁;火腿切丁。4.將以上材料加沙拉醬拌勻即可。功效：清熱......

現在越來越多的女性朋友開始熱衷於用水果沙拉來作爲減肥餐，而且相較於吃新鮮水果，水果沙拉中所含的營養會更爲全面，那麼什麼水果做沙拉最好吃呢?什麼水果做沙拉最好吃：牛油果牛油果本身的味道比較單薄，如果搭配其它新鮮蔬......

土豆酸奶沙拉原料：土豆——1/3個，胡蘿蔔——1/20個，酸奶——3大匙製法（1）將土豆去皮後切成3mm長的塊，並煮熟土豆酸奶沙拉原料：土豆——1/3個，胡蘿蔔——1/20個，酸奶——3大匙製法（1）將土豆去皮後切成3mm長的塊，並煮熟。（2）將胡蘿蔔......

減肥可以吃沙拉醬嗎？沙拉是一款低卡飲食，可以多種搭配，因此受到廣大人民的喜愛，那麼，減肥吃沙拉醬可以嗎？減肥能吃沙拉醬嗎？？減肥可以吃沙拉醬嗎減肥不建議吃沙拉醬。肥胖是因爲體內脂肪厚，飲食多注意。沙拉醬減肥的話，不如多吃......

當孕媽胃口不好的時候。可以試試這道蜜檸蓮藕沙拉，清涼爽口，味道多樣，美味極了。下面就一起來學學吧!蜜檸蓮藕沙拉孕媽食譜材料：日本水菜4克、紅卷生菜5克、包心菜15克、生菜40克、沙拉醬料30克、蓮藕50克、橄欖油200毫升......

芒果怎麼做沙拉？芒果的味道清香酸甜，吃起來十分的可口，芒果的吃法也有很多，最常見的就是直接吃或者榨汁喝，其實芒果做沙拉也很好吃，下面就來具體看看吧。芒果怎麼做沙拉：芒果草莓沙拉原料：芒果1個，草莓4粒，蘋果1個，丘比沙拉醬香......

沙拉可以很有營養，也可以很美味，如果你想在飲食方面養成更好的習慣，不妨開始每天吃一份有營養的沙拉。其實沙拉營養又美味，下面分享五款自制簡單的水果蔬菜沙拉。芒果沙拉芒果是一種富含鎂、鐵、鈣、鉀、維生素B1、磷、碘......

今天小編向大家推薦一道蘆筍沙拉，蘆筍含有天冬氨酸，可改善疲勞、補充體力。孕期補充葉酸改善疲勞，多吃這道菜就對了！蘆筍沙拉孕期▲蘆筍含有天冬氨酸，可改善疲勞、補充體力。材料：松子1大匙、綠蘆筍約10根、粗鹽1茶匙、檸檬......

主料土豆4小顆紅蘿蔔1小條小黃瓜1條雞蛋3顆沙拉醬200g白胡椒粉少許製作步驟1.所有食材備齊;將土豆洗淨帶皮、紅蘿蔔洗淨削皮一起放入電鍋蒸熟(約30-35分鐘)後放涼。2.再將蛋放入電鍋蒸約5分鐘後略燜放涼後剝殼。3.將......

土豆沙拉的家常做法：日式土豆沙拉材料：馬鈴薯350g、三明治火腿120g、黃瓜60g、胡蘿蔔50g、水煮蛋2顆、沙拉醬5勺、青芥辣適量、細鹽0.25勺。做法：1、馬鈴薯去皮，切塊。放入微波容器內，加蓋高火叮5分鐘。2、放涼後，放入食品......

吃沙拉會胖嗎吃沙拉可能會胖沙拉是一種營養價值比較高的食物，如果你肆無忌憚的吃肯定是會胖的，雖然拉沙有減肥的功效，但是要放在合適的時間進行攝取，比如早上，如果晚上吃沙拉的話是很容易胖的。吃沙拉會胖嗎-沙拉怎麼吃減......

水果沙拉的減肥做法一材料：火龍果1個、蘋果1個、獼猴桃1個、金桔3個、梨1個、酸奶適量。做法：1、火龍果切成兩半，挖出果肉，將果肉切丁。2、金桔洗淨，用刀在金桔縱向切幾刀，不宜切的過深。3、然後將金桔按扁。4、獼猴桃去皮......

材料：苜蓿芽、洋蔥、紫洋蔥(或以紅蔥頭代替)、生菜、甜椒、碗豆蘡(有便祕問題者可用蘿蔔蘡代替)、番茄、松子、火腿末醬汁：橄欖油2大匙、味淋1/2大匙、水果醋1/2匙、鹽1茶匙、蒜末、洋蔥末各少許做法：1、處理好蔬菜部分......

沙拉是英語Salad的譯音，我國北方習慣譯作“沙拉”，上海譯作“色拉”，廣東、香港則譯作“沙律”。如果將其意譯爲漢語，就指的是涼拌菜。沙拉不僅爽口還最大程度的保留了才的營養成分。蔬菜沙拉原料高麗菜1/4個(又稱包心菜......

酸奶水果沙拉材料：獼猴桃、火龍果、香蕉、草莓、提子、酸奶。做法：1.獼猴桃、火龍果、香蕉去皮切塊;2.草莓、提子洗乾淨，對半切;3.把切好的水果全部放在容器裏，加入酸奶拌勻即可。草莓鮮果沙拉材料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一......

菠菜鮮檸檬汁蔬菜沙拉材料：新鮮菠菜，蔥、蒜、精鹽、黑胡椒粉適量，再取15克鮮檸檬汁，100克酸牛奶，三四片新鮮的薄荷葉。做法：1.波菠菜洗乾淨在開水中燙熟，撈出來把水分擠幹，切成碎末，再把蔥切成絲，蒜切成末，薄荷葉也要洗乾淨切成......

泰式雞肉芒果大蝦沙拉的做法準備食材：雞胸肉彩椒粉絲生菜檸檬薄荷生抽鹽糖黑胡椒1、雞胸肉水煮5分鐘，切塊2、彩椒切丁和大蝦用姜蒜爆炒，生菜切碎，芒果切塊3、粉絲用水煮開浸泡涼水中備用4、用檸檬、薄荷、生抽、鹽、糖和......

白玉菇黑豆色拉材料：白玉菇……60g黑豆……30g洋蔥……1/2只紫甘藍葉……2片橄欖油……2小勺檸檬汁……1/2個的量鹽、胡椒粉……少量醋……適量做法1.黑豆用醬油和糖煮軟。洋蔥切碎。紫甘藍葉切細絲。2.白玉菇洗淨去頭......