很多孕媽在孕期都會出現失眠的現象，睡眠不好嚴重影響到了孕媽的健康和胎寶寶的發育，準媽媽怎麼樣才能夠睡一個好覺呢？小編教你幾招。孕期優質睡眠不僅可以讓孕媽媽精力充沛、心情舒暢、消除疲憊，熟睡時腦部下垂體分泌的生......

失眠是現在困擾許多人的問題，夜裏躺在牀上睡不着覺，那夜裏翻來覆去睡不着覺，吃褪黑激素真的有效嗎？下面就來具體看看吧。褪黑激素是什麼褪黑激素又被稱爲美拉酮寧、褪黑素，是人類松果體分泌的一種激素，對人體的生殖系統、內......

孕婦也是失眠症大軍的一員，患有失眠症的孕婦，不僅危害自己的健康，而且影響嬰兒的正常發育。孕婦也是失眠症大軍的一員，患有失眠症的孕婦，不僅危害自己的健康，而且影響嬰兒的正常發育。因此，對於懷孕期間的孕婦來說，尋找治療失......

失眠是現代人常見的問題。大部分的人因爲難以入睡或是失眠多夢，醒後難再入睡，導致白天神色萎靡，精神不濟等現象而困擾着。心脾兩虛患者多夢、易醒、睡不安穩、醒後不易再睡、早醒、心悸、健忘、神疲、頭暈眼花、四肢睏倦......

有時，父母會明顯地感覺到外界某一原因干擾孩子的睡眠，如開始上幼兒園、生病、以及假日在外過夜等。有時，原因可能不太明顯。然而，如果我們能對近日來發生的所有變化都加以注意，那麼，我們就不會對孩子的失眠感到吃驚了。許多......

很多人晚上都有失眠的症狀，那有沒有什麼好的方法能夠改善失眠呢？喝牛奶真的有助於睡眠嗎，睡不着吃點什麼東西好？很多人晚上都有失眠的症狀，那有沒有什麼好的方法能夠改善失眠呢？喝牛奶真的有助於睡眠嗎，睡不着吃點什麼東西好......

產後失眠怎麼辦？生完孩子後媽媽們的身體也會變得不一樣，總是失眠怎麼辦呢？下面這些治療失眠的食譜可是專爲媽媽們設計，趕緊來看看吧。剛生完BB的新媽們，一方面由於身體發生一些變化，另一方面要操心新生寶寶的吃喝拉撒，在心理......

很多準媽媽在懷孕期間會出現失眠的狀況，尤其是孕晚期的時候，那麼，孕婦失眠怎麼回事，應該怎樣應對呢？一起來看看吧！很多準媽媽在懷孕期間會出現失眠的狀況，尤其是孕晚期的時候，那麼，孕婦失眠怎麼回事，應該怎樣應對呢？我懷孕的時候......

在孕期你有沒有失眠過？相信很多準媽媽在孕期都有失眠的狀況，那麼面對孕期失眠應該要如何處理呢？在孕期你有沒有失眠過？相信很多準媽媽在孕期都有失眠的狀況，那麼面對孕期失眠應該要如何處理呢？說起孕婦失眠這個話題，估計很多......

由於現代都市生活壓力大，許多人都有失眠的困擾，長期失眠除了通過藥物治療之外，穴位按摩的效果也非常顯着，下面來了解一下失眠按摩哪個部位能快速入睡。內關穴內關穴歸屬手厥陰心包經,有幫助入眠,可調節自律神經，對於改善陰......

艾灸能治失眠嗎？失眠不單純是一種疾病，更是一種心理障礙，不過只要治療及時，適當的調節自己的情緒，持續艾灸，就能緩解症狀！艾灸能治失眠嗎親身實踐，用艾灸治療失眠很有效果艾灸治療失眠有養心安神的作用。每晚臨睡前1小時,用較......

有些孕媽在孕期的時候總是會水腫或者失眠，這讓寶媽們感到身體非常難受，孕婦孕期水腫失眠或是缺鈣，盤點關於孕期缺鈣的一些事！有些孕媽在孕期的時候總是會水腫或者失眠，這讓寶媽們感到身體非常難受，孕婦孕期水腫失眠或是缺鈣......

很多寶媽在孕期都有失眠症狀的發生，那麼面對這種情況應該怎麼辦呢？孕期失眠還在忍？這5個小妙招可以幫助你！很多寶媽在孕期都有失眠症狀的發生，那麼面對這種情況應該怎麼辦呢？孕期失眠還在忍？這5個小妙招可以幫助你！孕育生命是......

失眠一般是由於壓力和日常緊張等因素造成的。因此安眠藥成了最暢銷的藥物。如果你不想沉迷於這些藥物，可以選用天然的食材來調理，下面介紹幾款對抗失眠的天然食材。洋甘菊洋甘菊是最有名的助眠療法，而且世界各地都有人使......

swisse睡眠片的全稱爲SwisseUltiboostSleep，可以幫助緩解壓力，改善睡眠質量，那麼swisse睡眠片有沒有副作用呢?swisse睡眠片有副作用嗎swisse睡眠片採用100%純天然草本成分，其其主要成分爲纈草根、蛇麻草、茯苓菌幹、甘草......

緩解睡眠困擾，鬆弛精神狀態是關鍵，不妨試試以下自助性訓練：上牀前衝個澡，或在32℃~35℃的水中泡腳20分鐘。選擇一個最舒適的體位，放鬆全身肌肉。放鬆的方法有舒展身體、瑜伽、按摩和深呼吸等。當感到身體的各部分都很沉重......

Swisse睡眠片是一款專門針對睡眠質量不佳者的一款天然睡眠片，其成分採用的百分百純天然草藥成分，可以有效縮短入睡時間，下面詳細瞭解一下Swisse睡眠片成分、功效及服用方法。Swisse睡眠片成分說明每片含：鎂(源自乳清酸鎂1......

孕婦睡不着怎麼辦?很多準媽媽都有過晚上睡不着的問題，這不僅影響準媽媽的精神狀態，時間過長還會影響胎兒的健康，讓她們很是煩惱。那麼，孕婦睡不着怎麼改善呢?孕婦睡不着怎麼辦：增加枕頭準媽媽睡覺時適當增加一點枕頭的高度......

良好的睡眠有助於身體健康，對於孕婦而言睡眠就更加的重要了，這不僅影響孕婦自身，同時也關係到胎兒的生長與發育。但是不少的女性在孕期都出現了不同程度的失眠的情況這讓大家苦惱不已。專家指出想要解決孕婦失眠的問題，就......

肝火旺失眠怎麼辦？春季很容易出現肝火旺盛的情況，很多人表示由於肝火旺盛，晚上很容易失眠，怎麼都睡不着，那肝火旺失眠該怎麼調理呢？下面就來具體看看吧。肝火旺失眠怎麼辦：瞭解原因肝火旺失眠指的是肝火上升引起的失眠，是患者......