內經講“春夏養陽”。夏季要以保護人體陽氣爲重，因暑熱常挾溼氣，又因暑熱而過於貪涼。所以保護陽氣需做到三防：即防暑熱、防溼氣，防過涼。夏季三個月，起於立夏止於立秋前一天，有六個節氣，即立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大......

一到夏天，減肥就成了很多女孩的日常，尤其是減肚子，肚子可以說是比較難以減肥的部位了，那今天就來介紹幾個減肚子的小妙招哦。下面就來具體看看吧。減少精製澱粉質精製澱粉質含有大量非常容易消化的糖，給予的飽足感較少，又容......

人體在高溫環境或者劇烈運動後都會正常排汗，但如果動不動就大汗淋漓有可能是身體健康出現了狀況，下面一起來了解一下經常全身出汗是怎麼回事。糖尿病在糖尿病的發展過程中,異常出汗往往是引發自主神經病變的重要的信號，......

高溫瑜伽和普通瑜伽的區別是什麼呢？瑜伽是近年來很流行的一種健身方式，適合各年齡層次的人練習，那高溫瑜伽喝普通的瑜伽有區別嗎？下面就來具體瞭解下吧。高溫瑜伽和普通瑜伽的區別：場地不同高溫瑜珈的訓練場地要求要達到一......

喝粥也是能夠達到養生目的的，那麼，孕媽媽喝什麼粥最好呢？以下是合適孕婦喝的9款養生粥！1、豬肚粥：做法：將250克豬肚切絲用水抄一下。把100克大米洗淨與豬肚一齊放入煮鍋內，加清水適量，置於火上，煮沸後，加入胡椒粉，轉用文火煮至豬......

夏天大家都喜歡吃冰淇淋、吹空調，殊不知這樣會傷害自己的身體，因爲容易傷害脾胃，增加體內溼氣，夏天的時候，大家要謹慎注意身體哦！夏天大家都喜歡吃冰淇淋、吹空調，殊不知這樣會傷害自己的身體，因爲容易傷害脾胃，增加體內溼氣，夏......

冬天的時候，如果你總算疲倦、四肢無力，也會常常出現頭暈、噁心的症狀，那你的身體可能是缺少這個重要元素了。冬天的時候，如果你總算疲倦、四肢無力，也會常常出現頭暈、噁心的症狀，那你的身體可能是缺少這個重要元素了。缺了......

番茄紅素能美白嗎？番茄紅素是生活中常見的一種保健品，有許多的保健功效，那番茄紅素有美白的功效嗎？下面就來具體看看吧。番茄紅素能美白嗎番茄紅素有一定的美白功效。番茄紅素美白的主要原理是在皮膚上形成保護層，這層保護......

三伏天寶寶如何保健？炎炎夏日，會因爲溫度的不斷升高而導致食慾下降，這個時候我們不妨吃一些新鮮乾淨的水果蔬菜，用西紅柿、黃瓜、蓮藕、金針菇、黑木耳等拌幾個涼菜是一個不錯的選擇。三伏天寶寶如何保健頭伏吃餃子人們在......

在吃完厚厚的三明治之後，給自己來一盤西洋菜沙拉吧！西洋菜沙拉能讓自由基遠離細胞，幫助清潔肝臟中的毒素，是天然的利尿劑。常吃10種食物，幫你強效排毒！看看你是不是都有吃！1西洋菜在吃完厚厚的三明治之後，給自己來一盤西洋菜......

三伏天小孩怎麼冬病夏治這些方法幫助排出溼氣寒氣？小孩三伏天冬病夏治的方法有很多，最常見也最有效的是三伏貼、食療等方法。三伏天小孩怎麼冬病夏治這些方法幫助排出溼氣寒氣食療1、吃伏叫雞農村有“頭伏雞，二伏狗，三伏......

人體內如果毒素堆積太多，很多出現長痘、上火、便祕等問題，那麼除了常規的食療之外還有什麼好的排毒方法呢，下面一起來了解一下。有氧運動要藉由肺臟排毒，運動是最好的方式，包括慢跑等有氧運動，都可達到健肺之效，有助毒素排除......

暑假到了，但是家長卻閒不下心來。因爲炎炎的夏日讓不少孩子都患上了暑期常見病。那麼家長該如何讓孩子避免暑期易感疾病的侵擾呢，以下兒科專家向家長支招，讓孩子度過一個快樂的暑假。暑假到了，但是家長卻閒不下心來。因爲......

春天到了，雖然氣溫回暖，但卻是乍暖還寒，氣溫說變就變，不僅是幼兒疾病的多發期，也是各種病毒細菌滋長的時期。春天到了，雖然氣溫回暖，但卻是乍暖還寒，氣溫說變就變，不僅是幼兒疾病的多發期，也是各種病毒細菌滋長的時期。那麼，寶寶......

三伏天小孩吃什麼食物最好？三伏天天氣炎熱，平均氣溫在35度以上，家長可以給小孩做一些應季的解暑食物吃，幫助開胃防暑熱。三伏天小孩吃什麼食物最好1、餃子頭伏吃餃子是傳統習俗，因爲每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而......

梳頭是我們每天必不可少的一個動作，而這個看似簡單尋常的動作實際上對人體也是大有益處的，下面一起來了解一下經常梳頭有什麼好處。消除疲勞胃經、膀胱經、膽經、督脈等皆通過頭部。素有長壽穴、保健穴美稱的百會穴，也在......

有些人在碰到工作壓力大，或是陷入工作瓶頸時，會選擇以運動的方式抒壓，但是在上班時刻，想靠運動來立即化解當下的工作壓力，可能也是緩不濟急，下面推薦七種簡單快速的減壓方法。吃點零食或喝杯飲料這並不是鼓勵所有的上班族一......

刺角瓜是一種原產自非洲的水果，也叫火參果，非洲蜜瓜等，營養價值很高，那刺角瓜是什麼味道的呢？下面就來具體看看吧。刺角瓜是什麼味道的刺角瓜口感類似於黃瓜、西葫蘆的混合，而味道類似香蕉、黃瓜和檸檬的混合味。刺角瓜是一......

秋季正是吃大閘蟹的好時節，孕婦面對如此美味的誘惑，都想大開食戒。但有不少新聞報道有關孕婦誤吃大閘蟹而致流產，又讓孕婦們心存顧慮。秋風漸涼，對於美食家來說，此時最期盼的是“螯封嫩玉雙雙滿”的陽澄湖大閘蟹。可以說，吃......

肩膀是人體關節活動幅度最大的，，所以需要的肌肉也比較特別，這就是所謂的旋轉肌羣，而50%的肩膀痛是旋轉肌的問題，所以想要緩解肩膀痠痛也要從旋轉肌着手。負重的鐘擺運動雙腳比肩膀略寬，沒有訓練的那隻手撐在高度適合的椅子......