在撫養孩子的過程中，如果問家長最困難的事情是什麼，那麼多數家長肯定會說是餵飯。很多寶寶在吃飯時都要大人餵食，甚至他們會邊看電視邊吃飯，或者邊玩邊喂。所以很多家長都會爲自己寶寶吃飯問題而頭疼。其實在這個問題上，中國家長應該跟英國家長學習，他們從寶寶可以拿勺子開始，會培養孩子獨立進食的能力。所以外國的孩子在吃飯問題上多數不會有什麼困擾。那麼如果才能讓寶寶獨立吃掉一日三餐呢?以下幾種做法非常重要。
首先家長要意識到，如果長期餵食寶寶，他們會產生依賴感，如果想等到大一些在改掉吃飯的習慣，那就太困難了。所以從寶寶一歲開始，家長應該有機會的培養。
一：寶寶滿週歲以後，小手完全可以拿着小勺時，家長就應該讓他們自己嘗試，也許一開始自己只能吃幾口，剩下的還是需要大人餵養，但是不要緊，只要堅持，到孩子在一歲半左右的時候就可以完全獨立吃飯了。
二：家長在培養寶寶進食的過程中，應該多加鼓勵，而不是責怪寶寶將米粒都弄到衣服上或桌子上。要知道家長的鼓勵，是提高寶寶積極性的最好方法。
三：在刻意培養寶寶獨立吃飯的過程中，家長可以嘗試着連續爲寶寶做他們最喜歡吃的飯菜，然後將飯菜擺在寶寶面前後，可以的離開一小下，這時多數的寶寶會選擇自己動手先吃幾口。然後家長在給予表揚。來回重複幾天，寶寶便會非常願意自己吃飯了。
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