嬰幼兒進餐過程要求，嬰兒學會獨立進餐一般在；寶寶不愛吃飯，如何提高他的食慾？有的媽媽會在吃飯前給寶寶喝酸酸甜甜的果汁開胃，還有的媽媽選擇先給他吃肉，再給他吃蔬菜。事實上，......
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寶寶不愛吃飯，如何提高他的食慾？有的媽媽會在吃飯前給寶寶喝酸酸甜甜的果汁開胃，還有的媽媽選擇先給他吃肉，再給他吃蔬菜。
事實上，想要孩子吃飯香吸收好，進餐順序很重要，今天我們就來好好說說這個問題：
寶寶吃飯的三個雷區，爸媽千萬不要踩
進餐前：先喝酸甜飲料開胃
寶寶們都喜歡喝酸酸甜甜的飲料，像碳酸飲料、果汁等都備受孩子們的喜愛。而爲了讓寶寶乖乖吃飯，不少媽媽常常在飯前安排一杯。實際上，這會形成一種壞習慣，對孩子的身體健康十分不利。
錯誤分析：
很多媽媽以爲果汁具有很高的營養價值，實際上，市面上出售的果汁飲料大部分是甜味素勾兌而成的，營養價值很低。如果寶寶飯前喝果汁、喝飲料，就佔據小小的胃大一塊地方，這樣飯就吃得少了，很容易導致營養不良，影響身體健康和正常發育。
進餐中：先吃肉再吃蔬菜
很多家庭的用餐順序是先吃肉再吃蔬菜，烹調肉食耗時較長，所以很多媽媽會選擇最後炒蔬菜。再加上蔬菜顏色素寡，而肉類肥美多汁更受寶寶歡迎，很多媽媽自己也覺得肉類更有營養，就總喜歡往寶寶飯碗裏夾肉。寶寶肚子餓吃得快，趕緊吃肉肉，結果肚子飽了就吃不下蔬菜了。
錯誤分析：
肉富含蛋白質和脂肪，一開始吃肉胃裏就沒有空間容納蔬菜了。其實，蔬菜中含有大量纖維素和各種維生素，這是肉類所不具備的。如果寶寶總是吃肉不吃蔬菜，很容易出現營養攝入不均衡的情況。
進餐後：吃飽後喝湯
寶寶吃完飯後，很多媽媽會端來一碗湯給寶寶喝，一來能幫寶寶順一順，幫助消化，二來湯水比白開水更有營養，對寶寶身體發育有益。
錯誤分析：
讓寶寶飯後喝湯，其實很容易長胖！寶寶吃完飯處於飽腹狀態，此時再喝湯會使腸胃負擔加重，容易出現營養過剩，進而導致寶寶變胖。另外，湯水還會稀釋胃液，反而不利於食物的消化和營養的正常吸收。
寶寶進食的正確順序
想要幫助孩子健康成長，應該讓他這樣進餐：
1.飯前吃水果
可以在飯前1小時給寶寶吃一些應季的新鮮水果。這樣不但可以給寶寶補充營養，還能提高他的飽腹感，讓寶貝做好開吃的準備。
2.飯前喝湯
事實上，正確的喝湯時間應該安排在飯前。寶寶飯前喝湯能潤滑口腔和食道，可以讓食物更好地得到稀釋和攪拌，有助於腸胃道消化和吸收。
更關鍵的是，飯前喝湯能夠提高飽腹感，從而使攝食中樞受到抑制，避免寶寶吃得太過頭，避免長成“小胖墩”。
3.正餐要葷素搭配
寶寶用餐時，大家要先讓他吃蔬菜，從而攝入充足的膳食纖維。這樣不僅可以降低主食和脂肪的消化速度，還能預防高血糖和高血脂。
從比例上來說，這樣的進餐順序可以控制肉類等動物性食物的進食量，提高水果蔬菜的進食量，從而讓孩子攝入充足的抗氧化成分，保證了素食和葷食的平衡。
從健康的角度而言，寶寶的飲食應多安排蔬菜和主食，肉食攝入應該相對少一些。而且把肉食放到最後吃，更爲合理。
最後提醒大家，發現寶寶消化不良，應不妨改變原有飲食方案，同時注意查看進食順序，並及時調整，就能幫助寶寶恢復食慾哦~
