材料:
芹菜50克、燕麥150克、蝦皮、鹽、香油各適量。
做法:
1、將燕麥洗乾淨,芹菜擇洗乾淨切小丁。
2、鍋中倒入適量清水放入燕麥煮開後放入蝦皮,用小火將燕麥和蝦皮煮爛後,調如鹽、撒上芹菜丁、淋上香油即可。
蝦皮怎麼吃補鈣寶寶吃:蝦皮蒸蛋
材料:
雞蛋四個,蝦皮一些。
做法:
1、雞蛋打散,溫水中加少許鹽,蛋液和水混合輕輕攪勻,溫水和雞蛋是1:1的比例。怎樣才能把水量控制稍好了,取其中一個雞蛋從頂部開口倒出,幾個雞蛋就加幾個空雞蛋殼的水量;
2、蛋液打好後,我換了一個盤子裝,然後加入小蝦米;
3、然後放在蒸鍋裏大火蒸,這個蒸好的準確時間是十二分鐘;
4、出鍋時滴幾顆香油,撒些小蔥花就可以了;
5、蒸水蛋的盤底要深一點,可裝多一點蛋液之餘,清蒸時還能讓蛋液受熱均勻。
蝦皮怎麼吃補鈣寶寶吃:蝦皮豆腐羹
材料:
十克蝦皮,一百豆腐,少許的鹽,以及適量的食用油。
做法:
1、先將豆腐切成小塊,均勻的堆疊在盤子裏。
2、蝦皮清洗乾淨後,撒豆腐上面,再均勻的撒上鹽巴,淋入適量的食用油,入鍋蒸十分鐘左右即可。
蝦皮怎麼吃補鈣寶寶吃:蝦皮油菜
材料:
油菜30克、蝦皮適量。
做法:
1、油菜洗淨後,放入沸水中焯熟,撈出剁碎。
2、蝦皮洗淨稍浸泡後,撈出剁碎。
3、油菜、蝦皮放在寶寶的小碗中拌勻。
蝦皮怎麼吃補鈣寶寶吃:蝦皮紫菜蛋花湯材料:
紫菜適量,雞蛋1個、蝦皮一把、鹽,雞精,白胡椒,香油適量。
做法:
1、雞蛋打散,蝦皮洗淨瀝乾水。
2、鍋內放少許油,煸炒蝦皮至微黃,加入足夠的水,加入紫菜大火燒開。
3、用鹽和白胡椒調味,倒入蛋液,待蛋花成形後加入雞精,出鍋滴少許香油即可。
蝦皮怎麼吃補鈣寶寶吃:蝦皮碎菜粥
材料:
蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、鹽少許。
做法:
1、用溫水把蝦皮洗淨泡軟後,切得極碎;雞蛋打散炒熟;小白菜洗淨略燙一下,也切得極碎。
2、等白米粥熬好後,放入蝦皮、碎菜、雞蛋,再略煮2分鐘即可。