隨着年齡增長，很多人會發現自己的記憶力變差，尤其是女性，過了育齡期，會出現記憶力下降的現象，經常調侃自己說：“一孕傻三年”，這句話就是形容女性經歷生育後，自己的記憶力越來越差，前邊說的話，前邊要做的事後邊就忘記，這給自己的生活帶來很多不便。
隨着年齡增長，很多人會發現自己的記憶力變差，尤其是女性，過了育齡期，會出現記憶力下降的現象，經常調侃自己說：“一孕傻三年”，這句話就是形容女性經歷生育後，自己的記憶力越來越差，前邊說的話，前邊要做的事後邊就忘記，這給自己的生活帶來很多不便。
導致記憶力下降的主要原因與日常生活有一定關係，爲什麼通常會說女性一孕傻三年呢，在生產後新媽媽們所有的心思全放在了孩子的身上，晚上睡不好，白天吃不好，再偶爾出現一點小問題時，還會影響個人情緒。這些不得不做的事情會導致自己沒有一個好的作息時間，要知道睡眠可是人體健康最根本的東西，如果沒有好的睡眠質量，一定會影響到人具記憶力，再有就是不良情緒也會導致個人記憶力變差，不良的情緒會直接影響到人正常思維能力，從而會引起記憶力減弱。不管是照顧孩子還是自己的工作與生活，當用腦過度，會給一個人增加疲憊感，對外邊的事物變得非常敏感，也會不同程度上影響到個人記憶力。
再有就是一些疾病容易對人的記憶力有影響，尤其是心理方在販疾病，像會伴有記憶力衰退的併發症。人到了一定的年齡，隨着身體機能下降，記憶力下降也會隨之出現。
以上是引起記憶力下降的一些常見原因，對於記憶力下降這種情況，只有通過不斷的學習，不斷的開發自己，去刺激到大腦再次接受新的知識，去促進記憶，可以更長時間去保留自己的記憶，避免記憶快速衰退。平時避免有過大的心理壓力，可以緩解大腦過於疲憊，同時還有助於增加個人的記憶力，日常生活習慣要儘量做到良好狀態，以積極樂觀的心態去健康生活。
