每一個人都想擁有好的記憶，但是在日常生活中有些人卻發生自己的記憶力越來越低，尤其一些年輕人也出現了記憶力減退的情況，這引起了相關人士的高度重視，其實引起記憶力衰退的原因有很多，大家瞭解這些原因後纔可以更好的預防這種情況發生，那麼記憶力衰退的原因有哪些呢？我們一起來看下面的介紹。
每一個人都想擁有好的記憶，但是在日常生活中有些人卻發生自己的記憶力越來越低，尤其一些年輕人也出現了記憶力減退的情況，這引起了相關人士的高度重視，其實引起記憶力衰退的原因有很多，大家瞭解這些原因後纔可以更好的預防這種情況發生，那麼記憶力衰退的原因有哪些呢？我們一起來看下面的介紹。
記憶力衰退的原因
1、不良情緒。不良情緒是導致記憶力衰退的原因之一，比如抑鬱、焦慮、憤怒等都會作用於神經系統，這樣就會造成腦部神經元緊張，腦細胞萎縮，久而久之就會讓記憶力慢慢地減退。所以說，大家在日常生活中一定要保持積極樂觀的生活態度，學習如何疏導自己的情緒。
2、失眠。在現實生活中人們的生活壓力越來越大，因此有很多人出現失眠，多夢，易醒等等的睡眠問題，如果不及時干預就會讓腦神經受損，進而導致記憶力減退的現象。
3、疾病。其實，記憶力衰退也有可能是由於某些身體疾病引起的，比如慢性鼻竇炎、動漫硬化、腦供血不足、腦部腫瘤壓迫等都會導致記憶減退，除此之外，如果得了精神疾病也會引起記憶力減退，比如抑鬱症、老年癡呆、精神分裂等也會造成記憶不同程度的衰退。
4、年齡。隨着年齡的增長機體的各項指標都在衰退，腦部神經逐漸萎縮，記憶力也會隨之減退。因此要鍛鍊身體，增強身體機能，延緩衰老。
5、用腦過度。很多腦力工作者保持長時間的腦力勞動，長此以往不但會導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，腦部神經元也會因爲長時間保持緊張而受損，從而影響記憶。
以上爲大家介紹了記憶力衰退的原因，由上可知，有很多不良的生活習慣也會是記憶力衰退的原因，因此在日常生活中大家一定要養成良好的生活習慣，要做到早睡早起，減少熬夜，改變不良的嗜好，使機體長期保持健康的狀態，增加體育鍛煉，減少電子產品的使用等。
