一歲寶寶冬至還不可以吃湯圓，3歲以內的嬰幼兒是不適合吃元宵的。
原因：
1、由於糯米比較黏，1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道;
2、1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生;
3、患有呼吸道疾病的孩子應儘量少吃元宵以防加重病情;
4、小兒消化功能較弱，吞嚥反射尚未發育完善，即使大一些的孩子吃元宵時不能急於整個吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。
水煮湯圓
水煮湯圓口感滑而不膩，吃後喝碗湯圓湯，有“原湯化原食”之功，有效地補充營養成分。煎、炸的方法增加了油脂、熱量的攝入，不利於健康。
數量3、4個
每次食用元宵不要超過3、4個，以防給腸胃造成過重負擔，引起消化不良。
搭配其他食物
吃湯圓時最好吃點別的食物，因爲湯圓原料相對單調，營養成分不豐富。搭配蔬菜、水果、肉類都可以。
1、注意寶寶年齡
寶寶冬至吃湯圓要注意什麼嗎?寶寶冬至吃湯圓需要注意的事項有哪些?寶寶冬至吃湯圓首先需要注意的就是根據寶寶年齡而定，一般來說寶寶3歲以上還可以適量吃點湯圓，如果寶寶太小的話很容易出現消化不良和卡喉嚨的危險。
2、不宜過量
寶寶冬至吃湯圓還需要注意不宜過量哦，很多寶寶吃過湯圓後就不想吃飯了，但是其實湯圓的營養成分不是很高而且湯圓的熱量和油脂量是極高的，所以寶寶冬至吃湯圓的話也要注意不宜過量哦，以免造成寶寶腸胃不適的現象。
3、注意安全
寶寶冬至吃湯圓家長們尤其需要注意的一點就是安全問題，因爲湯圓是由糯米制成的所以會黏性很大，如果不多加註意的話很容易出現卡住寶寶喉嚨的意外事件，所以家長們儘量選擇一些兒童湯圓或者是儘量先分開然後再讓寶寶食用以免發生意外。
吃湯圓在明、清時期已經約定俗成。
在冬至這天，要“作粉圓”或“粉糯米爲丸”。這些在史料上也有正式的記載，稱“冬至，粉糯米爲丸，名‘湯圓’”。做好湯圓後要祀神祭祖，而後閤家圍吃湯圓，叫做“添歲”。所以，冬至吃湯圓，古而有之。
吃湯圓是冬至的傳統習俗，在江南尤爲盛行。“湯圓”是冬至必備的食品，是一種用糯米粉製成的圓形甜品，“圓”意味着“團圓”“圓滿”，冬至吃湯圓又叫“冬至團”。民間有“吃了湯圓大一歲”之說。
冬至團可以用來祭祖，也可用於互贈親朋。舊時上海人最講究吃湯糰。古人有詩云：“家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天。”。“圓”意味着“團圓”“圓滿”。冬至吃湯圓，象徵家庭和諧、吉祥。
