小米粥、蛋黃粥、麥片粥等粥類。對六個月的寶寶，有很不錯的滋補、補中益氣、健脾和胃的作用。六個月的寶寶的腸胃還是非常脆弱的。喝點粥，尤其熬出粥油的粥，對於寶寶腸胃會有很好的保護功效。
雖然六個月的寶寶還不足以獨立吃一些水果！但經過處理的水果泥，還是非常適合寶寶食用的。但不要吃反季水果和寒性水果。
米粉糊、爛麪條對於小寶寶是不錯的選擇。易消化，而且麪食中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，粗糧也有一定的通便作用。
像土豆這類的蔬菜，完全可以做成土豆泥的形式，方便寶寶食用。可以給寶寶食用菜湯。菜湯中的營養成分，並不比蔬菜所含的營養低多少。
六個月的寶寶可以食用一些柔嫩、刺少的魚類。例如鱈魚，龍利魚等等。魚不僅含有豐富的完全蛋白質、無機鹽、維生素，同時含有豐富的磷、鈣、鐵等無機鹽。對於長身體的寶寶而言，是不可缺少的鋪食。
寶寶雖能添加輔食了，但腸胃功能還不完善。所以媽媽不能操之過急，要根據寶寶消化功能的情逐步添加輔食，一下子給寶寶吃各種各樣的食物他們可能會消化不了。
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