夏季是一個燥熱，容易讓小寶寶們沒什麼胃口的季節，所以媽媽們在爲孩子準備餐點的同時，不僅要記住“開胃”的原則，還要兼顧“好看”的原則。
建議：
1、可以不時地爲寶寶們準備一些清新、涼爽的食物，比如說蔬菜沙拉、蔬菜汁等，都是很不錯的營養菜色。
2、此外，媽咪們也可以製作一些水果小點心，如芒果小丸子、柳橙奶昔等等，既能增進寶寶食慾，也可以爲寶寶補充營養。
媽媽做菜要結合營養和均衡的原則，不能依照自己的習慣，只做孩子或者自己喜歡的食物。
建議：
1、注重口感的同時還要注重營養均衡，多讓寶寶吃些五穀雜糧，還可以用營養成分類似的豆製品和蔬果來代替肉類。
2、儘量選取溫和的食物，過冷、過熱、過辣的食物都不適宜給小寶寶吃。
3、少吃多餐，多多變化食物的種類與外形，這樣可以增加寶寶食慾。
4、記得避免給孩子做太過油膩或者重口的食物，像是薯片之類的零食不能讓小寶寶多吃。
5、可以準備些小的點心，既可以訓練小朋友的拿握能力，也可以鍛鍊鍛鍊小朋友的咀嚼的能力。
媽媽要保護好小寶寶的腸胃，夏天不只要吃的味道好，還要注意衛生營養，所以媽媽對於烹飪的守則不能掉以輕心。夏季如果食物保存不當，做出來的食物極易引發腸道疾病。
建議：
1、在選購原材料的時候，記得要注意新鮮程度和保質期，儘量不要選購像漢堡，香腸這類含有較多的化學添加劑的再加工食物。
2、烹飪蔬菜前，要先對它們進行清洗和浸泡之類的處理，未用的蔬菜水果，爲避免變質不宜放置過久。
3、在烹飪時，生的食物與熟的食物需要分開烹飪。
4、貯存在冰箱的食物，要在保質期內及時烹飪。
5、對於冰箱需要及時檢查冷度，一週檢查可一次。(冷凍-18℃，冷藏7℃~8℃)
綠豆
高溫出汗會使寶寶機體丟失礦物質和維生素，綠豆富含優質蛋白，以及多種礦物質和維生素，有利於清熱解暑，讓寶寶及時補充營養。切記，脾胃虛弱的寶寶不宜飲用。
紅豆
紅豆可以消脹、止吐，富含膳食纖維，利於潤腸通便。
玉米
玉米作爲一種粗糧，煮出的湯香甜不油膩，水煮之後更有營養。
苦瓜
苦瓜可以烤肉、燒魚，香滑爽口，味道獨特，可以起到增強食慾、幫助消化、去除熱邪、解除疲乏、清心明目的作用。
冬瓜
冬瓜不含脂肪，屬於絕佳的減肥食物，有體重問題困擾的寶寶可以多吃一些。
西瓜
西瓜在清熱解暑方面比較有效，食用適量的西瓜還可以涼血止渴，西瓜既是水果又可以做菜，對於預防寶寶夏天起痱子很有幫助。
