六個月的寶寶，首先要以容易消化的食物爲主，可以先以米粉爲主，米粉比較容易消化，裏面含有的營養成分也比較豐富，可以補充寶寶所需要的一些營養，之後可以適當的添加一些蔬菜泥，水果泥，水果汁，蔬菜汁等等，蔬菜和水果裏面含有的維生素是比較豐富的。
1、酸奶。酸奶中所含的蛋白質分子比較大，不利於寶寶的消化吸收，所以寶媽最好不要給6個月的寶寶喂酸奶。
2、芒果。芒果是熱性水果，非常容易上火，過早給寶寶吃還容易造成寶寶過敏。
3、蜂蜜。6個月的寶寶不適合吃蜂蜜及花粉類製品，否則可能引發寶寶的腸胃疾病。
4、任何添加防腐劑的食物。商店裏售賣的食品，如果沒有標明嬰幼兒專用，寶媽都不應該給寶寶吃，如火腿、麪包、普通飲料等。
首先，家長要知道母乳餵養有助於寶寶的健康成長，即便是給他們添加輔食後，也不能忽視母乳的供應。開始添加輔食，家長可以讓寶寶先喝一些蔬菜汁、水果汁等等，這些食物可以補充維生素，通常無需添加其餘的輔食。
其次，如果寶寶的喝奶量不能滿足，自然要從輔食上補充，這樣才能保證他們的健康成長所需的營養。家長可以到超市購買營養米粉給寶寶吃，但是添加時注意，不能一次添加太多，因爲一回給寶寶吃太多，對於他們的腸胃發育沒有任何好處，只會增加負擔。
最後，母乳量不足時，家長可以給寶寶進行混合餵養，及時給寶寶添加奶粉，至於一次可以吃多少奶粉，需要根據寶寶自己的情況。因爲每位寶寶的消化能力不同，家長要結合寶寶的實際情況來制訂。家長不必心急，"一口不能吃個胖子"，添加輔食也是如此，慢慢來，適應一樣再添加另一樣。
