睡覺時身體突然抖一下的原因？很多人都有這種經歷：在睡覺的時候身體突然抖一下。那麼，這是怎麼回事呢？身體抖動會不會都健康造成影響？
神經性反射
睡覺的時候，大腦的皮層神經處於抑制狀態，但有些神經還比較活躍，所以會發出一些抽動，這是條件反射一種。
隨着睡眠加深，身體四肢放鬆，大腦通往下肢的指令減弱。
所以，這時候大腦操縱的能力非常低，能夠控制四肢不懂的力量也很弱，所以四肢容易出現條件反射的狀態。
疲勞導致四肢抽動
此外，白天容易勞累，處於高壓力工作狀態，也可能引起四肢不自覺的抽動。
一般入睡抽動不會影響睡眠，但若過於頻繁則可能導致週期性肢體抽動障礙，導致失眠。
睡覺不安穩的原因
1、生理因素
由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致寶寶驚醒，這是一種正常的生理現象，隨着嬰兒的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。
2、進食過飽
常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使寶寶感到不舒服，影響睡眠質量;尤其是吃奶的寶寶，有些媽媽習慣於喂着母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒後媽媽卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。
3、疾病因素
腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等症狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。
4、環境因素
寶寶在睡覺時，室內光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾他的正常睡眠，易於驚醒;寶寶夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起他煩躁不安、手腳亂動，這也是睡覺易醒的常見原因。
睡覺不安穩怎麼辦
寶寶的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
媽媽在寶寶睡前應注意以下幾點：
1、保持寶寶晚飯不要過飽，喝一次奶有利於更好安睡;
2、適當的減少對身體的各種刺激，睡前洗個熱水澡然後做做按摩有利於身體放鬆;
3、睡覺時不要給寶寶穿太多，寢具的溫度要適宜;
4、媽媽應該儘量給寶寶建立一個良好的睡眠環境，寶寶睡覺時最好關燈，保持舒適安靜睡眠環境。
晚上睡覺腿抖動怎麼處理
睡眠時上位神經對下位神經的抑制作用減弱，有時會出現一些不自主的肌肉運動現象的，這是正常的生理現象。
建議：
1、我們可以檢查一下自己的身體，是否缺鈣。
2、如果是缺鈣，可以多補充一些鈣劑。
3、此外，晚上睡覺大腿抽動還跟肌肉疲勞、痙攣有關係。
4、那麼平時可以做一些腿部熱敷，緩解勞累。
睡覺時耳朵嗡嗡響怎麼處理
睡覺時，好像感覺耳朵周邊有聲音，這個跟耳鳴有關係。自己自覺耳內或頭部有聲音，但其環境中並無相應的聲源，而且愈是安靜，感覺鳴音越大。這種現象不排除跟耳朵疾病有關。
原因：
1、外耳病、外耳道炎、中耳的急慢性炎症、骨膜穿孔等耳部疾病都會引發耳朵裏嗡嗡響;
2、過量使用了對耳有毒性作用的藥物，都會對耳朵聽力產生影響。
建議:
睡覺的時候自己的耳朵在嗡嗡的響，這是因爲自己的身體遭受了一些疾病的影響，爲了解決睡覺耳朵嗡嗡響，希望可以在醫生指導下采取及時的治療措施。
