怎麼訓練4歲寶寶不尿牀？根據四歲寶寶尿牀時間和規律，晚上定時叫寶寶起來尿尿。
定時叫醒
很多4歲寶寶尿牀因爲習慣使然，所以晚上尿牀會比較規律，都會有比較固定的尿意來襲時間點，這和寶寶身體生物鐘分泌有關係。
所以家長髮現4歲寶寶尿牀的規律後可以在晚上睡覺的時候，到尿牀時間點前後就把寶寶叫醒，然後讓寶寶起夜去排尿，這樣就可以避免寶寶尿牀，而且一段時間後寶寶就會養成到時見起夜排尿的習慣。
睡前少喝水
當然如果寶寶比較累、深度失眠狀態下也會有尿牀的現象，爲了不爲難寶寶的身體應急能力，家長在寶寶睡前最好不要給寶寶喂太多水。
寶寶晚上代謝水的速度比較慢，所以會在後半夜深度睡眠的時候產生尿意，很容易導致寶寶尿牀。
所以儘量避免寶寶入睡前喝水，也是杜絕4歲寶寶尿牀的好方法。
飲食調理
很多寶寶因爲在4歲之前一直不鍛鍊自己的泌尿系統，所以泌尿反射神經和腎功能都開發不完善，所以即使寶寶到4歲想要訓練不尿牀，也會有心有餘而力不足的表現，很難配合媽媽控制自己。
所以這時候媽媽可以給寶寶吃一些增強腎功能的食物，例如：黑豆、黑米、韭菜、動物內臟、茯苓、蓮子等等食物，幫助4歲寶寶增強腎氣，這樣可以提高訓練寶寶不尿牀的效率。
及時就醫
如果在訓練4歲寶寶不尿牀的過程中發現效果不佳，或是訓練持續一段時間久寶寶尿牀並無改善，建議還是帶寶寶去醫院做詳細檢查爲好。
臨牀數據表示，也有一部分4歲寶寶尿牀是因爲器質性原發疾病。也就是寶寶的泌尿系統本身存在某些疾病障礙，導致寶寶無法控制自己排尿，所以訓練不尿牀沒結果，最好是及時檢查及時治療。
