如何訓練寶寶爬行

寶寶爬行第一階段：準備階段 通常從3個月起，就可以引導寶寶爲爬行來做準備了。主要有以下幾方面的準備：1） 雙臂支撐體重。寶寶俯臥在地墊上，家長可以用一隻手抱着寶寶的膝，另一隻手環抱在他胸前，讓他把雙手放在地上來支撐身體。等到寶寶能夠雙手撐住，頸部及背部擡起後，家長可慢慢放鬆在他胸前的手，讓他加重雙手支撐的力量，鼓勵他慢慢伸直雙臂，最終能直立支撐自己。2） 單臂支撐體重。當寶寶俯臥在地墊上，家長分別在寶寶前方或左右的位置，用搖鈴等玩具逗引寶寶，引導寶寶一隻手撐地，另一隻手伸手夠玩具。兩隻手輪流練習。

寶寶爬行第二階段：抵足爬 5-6個月的時候，寶寶可以開始練習“抵足爬”了，讓寶寶俯臥在墊子上，家長用手抵住寶寶的腳底，讓他依靠自己的力量蹬腿向前移動。實際上這是一個被動的爬行過程。開始時寶寶可能還不太會用手使勁，家長可以稍稍給他一點推力，幫助寶寶前進。

寶寶爬行第三階段：匍匐爬 寶寶到了大約7個月左右，就會進入“匍匐爬”階段。這個時候，寶寶的腹部還不能離開地面，手腳也不能規則地、協調地前行，處於“匍匐狀態”。有趣的是，有些寶寶甚至會出現“倒着爬”的情況，這是由於此時寶寶的上肢力量大於下肢力量造成的，所以是很正常的。這個階段關鍵是要幫助寶寶的腹部離開地面，所以家長可以用小毛毯或小牀單輕輕托住寶寶的胸脯和肚子，讓寶寶嘗試用雙手和膝蓋支撐身體。或者也可以用一隻手托起寶寶的腹部，另一隻手給他的小腳予推力，推動他順勢向前爬行。

寶寶爬行第四階段：手膝交替向前爬

到了8-10個月，經過前面幾個階段的鋪墊和練習，寶寶已經可以四肢撐起身體，手膝協調交替向前爬行了。這個時候寶寶可以自主達到自己想要去的地方啦！不過可能他爬得還有點慢，家長可以在離寶寶一臂遠的地方用玩具逗引，在寶寶伸手快夠到玩具時再繼續往遠挪，促使寶寶快快地向前爬。