1、用你的手輕輕捧起寶寶的臉,同時以平靜、輕柔的聲音和他說話。說話時,眼睛看着寶寶,用雙手從兩側向下撫摩寶寶的臉。這會使你和寶寶獲得一種親密無間的感覺。
2、手向寶寶的臉兩側滑動,滑向後腦。用手腕托起頭部的同時,雙手指尖輕輕劃小圈按摩頭部,包括囟門。
3、用拇指撫摩寶寶的耳朵。用拇指和食指輕輕按壓耳朵,從最上面按到耳垂。
4、用其餘四個手指從頸部撫摩到肩部。從小指開始,用四個手指尖依次按摩。
5、手向下撫摩到寶寶肩膀上面。休息片刻。
頭部按摩能增強腦部血液循環，提高大腦氧氣供給，調節寶寶大腦皮質，有增強記憶、改善焦慮、烏髮長髮的作用。
按摩頭部：
每天臨睡前，爲孩子輕輕地揉按耳廓、後頸、眼眶四周、額部、太陽穴和整個發的根部，一般5—10分鐘，用力要均勻、輕柔，以孩子感到舒服爲度。這種按摩能改善血液循環，還有催眠的作用。
準備活動做好後，再爲自己選擇一個舒適的、能長時間保持的體位。跪姿，特別是跪坐在腳跟上，可能會損害膝蓋韌帶。如果開始是這個姿勢，最好在幫寶寶翻身按摩背部時變換一下姿勢。
爲使你的身體保持良好狀態，記住按摩時身體彎曲要從臀部彎起，保持背部挺直。腰部彎曲、身體前傾很容易使人疲勞，還可能對背部造成損傷，特別是在腰彎向一側，做撿毛巾等動作時。
身體彎曲的同時扭腰很容易傷害背部。保持良好的姿勢，對寶寶的按摩更加有利。
1、給寶寶的按摩力度一定要輕，按摩動作是撫摩或輕柔的捏。捏的時候要輕，以免傷害寶寶嬌嫩的血管。捏一下，手指要滑動一下，然後再捏一下。所以寶寶的按摩準確地說應該叫撫摩”。
2、爲寶寶按摩時，媽媽的手要從寶寶的頭撫摩到軀體，然後從軀體向外撫摩到四肢。這種按摩手法與一般的成人按摩正好相反。
3、按摩時應把寶寶放在安全的地方。如果你覺得在地板上進行按摩不舒服，那麼把寶寶放在牀上或椅子上時一定要小心，不能讓他滾下來。特別是當寶寶長到11—14周，自己會翻身時，媽媽更要當心。
4、按摩之前應準備好一切用品，還要預先避免突發噪音，以保持寧靜的氛圍。
