妊娠糖尿病的孕媽們可以適量吃一些楊梅，因爲楊梅中的含糖量相對於其他水果來說是比較低的，每100克楊梅分鐘含糖量爲12%～13%，而且楊梅中含有較多的果膠，能有所改進胰島素分泌，具有降血糖作用。而且楊梅果中鉀的含量極爲豐富，鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出,還有助於調節情感,穩定情緒,減少中風的發病率。
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1、楊梅不易清洗，所以在食用之前要徹底地浸泡、清洗，以免影響身體的健康。
2、妊娠糖尿病的孕媽不宜過量食用楊梅。楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用，食用過量楊梅後容易引起胃酸過多、上火等症狀。
3、楊梅吃多了牙齒容易痠軟，所以食用後要及時漱口或刷牙。
4、患有妊娠糖尿病的孕婦在吃楊梅的時候一定要注意適量，每天2-3顆即可，以免引起血糖升高。
1、獼猴桃：獼猴桃熱量低，含糖量也很低。對皮膚特別好，獼猴桃的營養成分非常的豐富。非常適合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。獼猴桃還可以改善妊娠糖尿病患者口渴和煩熱的症狀。
2、蘋果：吃蘋果是可以預防糖尿病的。因爲蘋果中有鉻。鉻可以提高糖尿病患者對胰島素的敏感性。蘋果中的蘋果酸成分可以起到穩定血糖的作用。這簡直就是專門爲妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。
3、柚子柚子裏含有胰島素”。可以起到對糖尿病患者降血脂的功效，柚子的果肉裏含有柚皮甙。柚皮甙簡直就是植物界的胰島素。
4、草莓：草莓含有豐富的鉀。可以緩解糖尿病患者口渴的症狀。除此以外，草莓的實際含糖量很低。
5、櫻桃：。櫻桃中有花青素。可以幫助促進胰島素分泌，絕對是妊娠糖尿病患者可以吃的水果，而且是越吃越健康的水果。
