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孕婦吃柚子吃多了會上火嗎

來源:育娃網    閱讀: 1.97W 次
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孕婦吃柚子吃多了會上火嗎

不會。

柚子是寒性水果,果肉具有清熱、潤肺、理氣化痰等功效,孕婦食用不僅不會上火,反而有一定的去火功效。不過孕婦還是不能多吃,因爲多吃容易腹瀉。

孕婦吃柚子吃多了會上火嗎

孕婦吃柚子多少合適

四分之一個即可。

柚子的營養豐富,孕婦適量食用能補充維生素C、P、B2、葉酸,及鈣、鐵、磷、鉻、鉀等礦物質,都是孕婦及胎兒所需的營養,很適合孕期食用。不過柚子性寒,吃太多容易腹瀉,且對胎兒不利,因此不能過量,每天四分之一個即可。

孕婦吃柚子吃多了會上火嗎 第2張

孕婦適量吃柚子的好處

1、柚子中的維生素C含量很高,每100克柚肉中含維生素C爲57毫克,是梨的10倍,孕婦食用能讓皮膚更好,有美容養顏功效。另外,柚子中的維生素p,具有強化皮膚毛細孔功能,可以幫助受損的皮膚組織儘早的恢復,讓皮膚較爲光滑細嫩。

2、柚子味道酸甜多汁,可幫助孕早期準媽媽緩解孕吐、口味清淡等反應。

3、新鮮的柚子肉裏面有某一種和胰島素相似的物質,是妊娠糖尿病孕婦的理想食物之一。

4、柚子所含的天然葉酸,對於懷孕中的婦女,有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。

5、柚子的外層果皮中所含檸檬烯和派烯,吸入後,可使呼吸道分泌物變多變稀,有利於痰液排出,具有良好的祛痰鎮咳作用,可幫助孕婦呼吸道保養。

6、柚子有清熱降火的作用,可幫助孕婦緩解秋冬季因天氣乾燥而出現的口腔潰瘍、牙齦腫痛現象。

孕婦吃柚子吃多了會上火嗎 第3張

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