孕婦可以喝白茶，但是儘量少喝。白茶屬於微發酵茶，具有清熱潤肺、平肝益血、降壓減脂、消除疲勞的功效。白茶具有防癌、抗癌、防暑、解毒的功效。白茶還含有人體所必需的活性酶，可以促進脂肪的分解代謝，有效控制胰島素的分泌，促進血糖平衡，可以預防妊娠期糖尿病。白茶還含有豐富的維生素A原，被人體吸收以後，可以預防孕婦的乾眼症和夜盲症。
但是懷孕中期，孕婦需要補鐵促進胎兒的發育。白茶含有咖啡鹼和茶葉皁苷，孕期易引起鐵劑吸收障礙。晚上喝茶易導致神經興奮，引起睡眠障礙，故不利於胎兒生長發育。
白茶不僅口感醇厚，喝白茶還有不少益處。白茶中含有豐富的維生素a原，可以預防夜盲症與乾眼病，保護眼睛。其含有的二氫楊梅素等黃酮類天然物質可以保護肝臟，解酒醒酒。還有多種氨基酸，提供人體所需營養。氟的含量很高，可以堅固牙齒，防止蛀牙的形成，有利於牙齒和牙齦更健康。
另外，白茶還能利尿解毒，降血糖，降血壓，保護心腦血管，抗過敏反應等多種功效和作用。
孕期飲食是整個孕期非常重要的一環，有的食物需要多攝入，有的需要少吃甚至禁食，一般來說要注意以下幾個要點：
1、不要進食過多的高糖、高脂肪和高鹽食物。
2、適當的增加牛肉，羊肉，魚肉，蛋類，奶類等優質蛋白質飲食的攝入，但是不宜過量，以免導致消化不良。
3、孕期需要適當的補充鈣劑，但最好是以食物補鈣爲主。不要盲目的增加鈣的攝入量，以免導致高鈣血癥。
4、飲食要以多樣化，營養均衡全面爲原則，葷素搭配。
5、適當的增加新鮮的蔬菜、水果等食物的攝入，既補充維生素，也補充膳食纖維。
6、適當的增加核桃，花生，腰果，杏仁等堅果類食物的攝入，有利於胎兒大腦及視力的發育。
