適量食用不會引起流產，但食用過多則會有流產的可能。
桑葚的營養價值很高，富含活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質、花青素等孕期所需營養元素，孕婦適量食用有健脾益氣、提高抵抗力、美容烏髮的作用。但若是一次性食用過多，則容易腹瀉、腸炎，嚴重的可能會因此而流產。所以，要想不流產，孕婦吃桑葚要控制量，每天5粒左右即可，最好不要超過10粒。而平素體質虛寒的孕婦則應禁止食用，以免寒邪侵襲胞宮，誘發流產。
1、補充營養
桑葚含有豐富的營養價值，富含活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質、花青素等孕期所需營養，尤其是含有大量的維生素、活性蛋白等，這些對於孕婦及胎兒都是非常有益的。
2、健胃、促消化
桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等酸性營養物質，可以健脾和胃，有利於腸道蠕動和消化，孕婦食用後可改善食慾不振現象，對於胃口不好的孕媽媽特別有用。
3、預防貧血
桑葚中鐵的含量非很高，是藍莓的9倍。孕期血液需求量大，每天需要大量的血液輸送營養與氧氣給寶寶，吃桑葚能促進紅細胞的生成，這樣既然可以提高孕婦的新陳代謝又可以促進胎兒生長。
4、提高免疫力和抵抗力
在懷孕期間，女性身體抵抗力和免疫力都比較弱，而桑葚中的高品質的營養，可以增強孕婦的抵抗力和免疫力，預防疾病的發生。
5、護眼
懷孕了多多少少視力都有點下降，而桑葚含有玉米黃質，可以保護眼睛(它與某些眼部細胞，如視網膜黃斑的氧化應激減少有關)。 玉米黃質還可以抗氧化，防止損害視網膜，有利於胎兒視力發展。
此外，桑葚花青素的含量也很多，它可以促進視紫紅質再合成，緩解眼部疲勞。
6、美容烏髮
桑葚中含有大量的維生素C、果酸、烏髮素等，它能夠改善血液循環，使肌膚能後保持良好的健康狀態，孕婦適量食用能美顏、抗衰老，同時還能烏髮。
1、拉肚子
桑葚屬於寒性水果，少量食用可以增減腸胃蠕動，利滑腸道，有通便治療便祕的功效。但若是孕婦食用過多則容易拉肚子，嚴重的甚至導致流產。
2、口腔變黑
桑葚因花青素和其他色素含量較高，所以看起來是黑色的，吃多了的話，過多的色素不能被身體吸收，就會殘留在牙齒和舌頭裏，其它的隨大便排出，導致大便顏色也是黑色。
3、血糖升高
桑葚含澱粉多，即糖量高，孕婦吃太多會使得血糖升高，加重糖尿病的病情。
4、引發腸炎
桑葚中含有大量的桑葚鞣酸，其刺激性強，過多攝入對人體的腸胃、消化系統有影響，可能會引發血溶性腸炎。
