節日期間，我們飲食一般都很豐盛，對於孕媽媽來說，過節更容易出現上火便祕等現象，因此，在節後有必要調整好孕媽媽的飲食，本文就針對此問題，爲孕媽媽羅列出，孕婦節後去火的飲食原則，一起來學習下吧。
孕婦節後去火的飲食原則
孕婦節後飲食指導如下：
多喝水。
痔瘡與便祕的發生主要與節日期間的飲食及娛樂習慣有關。難得假期有空閒擺弄吃的，魚肉及精細食品吃得多，減少了粗纖維攝入，容易使大便乾燥。此外，許多人假期長時間上網或打麻將，久坐後活動減少，肛門處的靜脈迴流受到阻礙，引起血管擴張容易出現便祕乃至痔瘡。對這樣的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，並適當增加運動。
多吃粗糧。
過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。對這樣的“火”應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。
多吃清淡食物。
節日裏許多年輕人夜夜笙歌，結果睡眠嚴重不足，虛火上升，很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃，瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手，體內熱量堆積太多，臉部發出很多痘痘。這樣的“火”大多源自內熱，所以吃得越清淡越有利於皮膚狀況的改善。此外，要注意勞逸均衡適當，防止疲勞過度。
多吃清涼解毒食物。
節後許多人都出現了牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的症狀，這是胃火上升的表現。對這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物，別再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥熱食品。
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春季因爲北方天氣都比較乾燥，本身普通人就應該適當的補充水分，作爲孕婦更應該注意補充水分。包括皮膚補水、飲食補水。春天的時候儘量不吃辛辣食品，因爲辛辣食品是南方的，比如說四川、湖南這些地方潮溼，吃辛辣食品。北方特別乾燥，吃完了孕婦就容易上火。
尤其現在北京興起來吃的水煮魚、麻辣香鍋，涮的那些東西，那些對於孕婦都不適宜。孕婦春天應該吃一些應季的新鮮的青菜。比如現在出來的菠菜、小油菜，都含有很豐富的植物營養素。對於孕婦來說比較清淡，吃起來胃口也比較好。這個時候春天不能吃上火的食物，比如說牛羊肉，這些東西本身就容易上火，還有狗肉。建議吃魚、雞蛋、豆製品。
孕婦吃一些溫和的。另外，桂圓之類的東西也容易上火，孕婦也少吃。春天生髮的季節，豆芽也都可以吃。一方面是多補水，一方面是吃一些清淡的，孕婦就很容易讓春季過去了。
