核心提示：黃爲民主任說，孕婦沒有必要一定一個人硬吃兩人份，正常就行，自己成吃多就吃多，吃不下沒必要硬撐;作爲人體來說，正常的均衡飲食已經足夠孕婦所需營養。
中國人常說，孕婦是“一個人要吃兩個人的飯”，所以即便孕婦已經吃不下了，還是會努力面前自己吃下去;而歐美那邊，又流行孕婦吃維生素。到底，孕婦該如何吃，才能遠離巨大兒，又能生下一個健康寶寶呢?
南方醫科大學附屬南方醫院新生兒科主任醫師黃爲民
歐美流行孕婦吃維生素，中國不可取
黃爲民主任告訴小編，國外雖然很重視控制胎兒體重，但也並不是各個醫生都給孕婦開一堆維生素，而之所以歐美會出現這個情況，主要是因爲歐美人的飲食結構有問題，脂肪類的東西吃的少，比如肉食，歐美人習慣只吃瘦肉而不吃肥肉，相對脂肪攝入量比較低，所以缺少脂溶性維生素。
中國人的飲食結構比較均衡，並不用特別補充維生素。
中國孕婦容易出現“過度營養”
雖說中國人飲食結構比較均衡，但當家裏有個孕婦的時候，大家又都習慣的給孕婦拼命的補，各種大魚大肉的多脂肪類食物，反而會導致巨大兒的出現，增加產婦分娩困難度;孕婦不需要特別吃太多肥膩食物來補充營養。
孕婦如何吃?正常吃即可
黃爲民主任說，孕婦沒有必要一定一個人硬吃兩人份，正常就行，自己能吃多就吃多，吃不下沒必要硬撐;作爲人體來說，正常的均衡飲食已經足夠孕婦所需營養。
適當的體重、自然的出生、母乳餵養，永遠是最好的!
指導專家：黃爲民，男，南方醫科大學附屬南方醫院新生兒科，主任醫師、教授，主要致力於新生兒危重症的臨牀、教學、科研工作，擅長新生兒多臟器功能衰竭、呼吸管理、核黃疸的早期救治、超極低體重兒的處理、小兒神經康復及小兒外科圍手術期處理。
