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【孕婦高血糖能吃西紅柿嗎】孕婦血糖高能吃西紅柿嗎

來源:育娃網    閱讀: 2.28W 次
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孕婦高血糖能吃西紅柿

孕婦高血糖是可以吃西紅柿的,西紅柿的含糖量比較低,每百克西紅柿含糖2.2克,因此就算是患有高血糖的孕婦也是可以放心食用西紅柿的。

西紅柿中番茄紅素抗氧化能力是維生素C的20倍,可以說對抗氧化防妊娠紋的超強幫手,具有保養皮膚功效,食用西紅柿能夠幫助孕媽媽有效緩解妊娠紋。此外西紅柿中所含的蘋果酸和檸檬酸能夠刺激食慾,促進胃酸分泌,幫助消化,增強胃腸的吸收功能。

【孕婦高血糖能吃西紅柿嗎】孕婦血糖高能吃西紅柿嗎

孕婦高血糖吃西紅柿注意事項

1、高血糖的準媽媽如果是生吃西紅柿,最好在兩頓飯之間血糖值最低時吃,於吃後半小時到1小時、2小時測測血糖。

2、西紅柿不宜和土豆一起食用,土豆會在人體胃腸中產生大量的鹽酸,西紅柿在較強的酸性環境中會產生不溶於水的沉澱,從而導致食慾不佳,消化不良。

【孕婦高血糖能吃西紅柿嗎】孕婦血糖高能吃西紅柿嗎 第2張

西紅柿的做法推薦

西紅柿雞蛋湯

準備材料:西紅柿2個、雞蛋1個、青蔥1根、生薑3片、豬油1/3湯匙、香油2滴、白胡椒粉少許、鹽1/2茶匙、味精少許、清水700毫升。

做法

1、將西紅柿洗淨後在頂部用刀切個“十”字,然後裝在一個大碗裏,澆上開水燙2分鐘皮就裂開了,撕去外皮後將西紅柿切小片備用。

2、將雞蛋打入碗內,加入少許鹽和味精調勻。

3、將薑片和西紅柿倒入鍋內,並倒入清水、白胡椒粉和鹽一起,蓋上鍋蓋用大火煮開後轉小火慢煮15-20分鐘,感覺讓西紅柿都煮到出油。

4、調入少許味精,然後在保持沸騰的狀態下,倒入蛋液,用湯匙或筷子順時針攪拌一圈即可熄火,最後撒上蔥花、滴上兩滴香油就好了。

【孕婦高血糖能吃西紅柿嗎】孕婦血糖高能吃西紅柿嗎 第3張

西紅柿燉牛腩

準備材料:牛腩、土豆、番茄、胡蘿蔔、姜、大蔥、鹽、生抽、料酒、胡椒粉、香菜。

做法

1、牛肉泡一下水,去血水,洗淨切塊。

2、鍋內放冷水,放牛肉焯水撈出;薑切片、蔥切段。

3、鍋中放適量清水,將焯好的牛肉放入,放薑片、蔥段,加一點點料酒、生抽,大火煮開之後,轉小火燉30分鐘(我爲了節約時間用的是高壓鍋,如果普通的砂鍋,可適當延長時間)

4、這時候,土豆和胡蘿蔔切塊、番茄去皮(劃十字燙過開水後就非常容易去皮了)也切塊。

5、半小時後放入一半的番茄,放入全部土豆和胡蘿蔔,繼續燉。

6、半小時後放入剩下的番茄,這時候就不要加蓋限壓閥了,繼續燉10多分鐘,加少許鹽和胡椒粉調味兒即可。

【孕婦高血糖能吃西紅柿嗎】孕婦血糖高能吃西紅柿嗎 第4張

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