懷孕3周可以吃蝦。
蝦的肉質鬆軟，易消化，且富含蛋白質、鈣、鎂、碘等礦物質，是孕期補充微量元素的首選食物，所以孕媽媽是可以吃蝦的。前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應，如果對蝦等海鮮產品過敏，則不適宜吃蝦。
1、補充蛋白質：孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。
2、保護心血管系統：蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統，孕婦吃蝦有利於心臟健康。
3、補碘：蝦肉富含碘元素，孕婦對碘的需求量很大，如果缺碘會出現流產，早產，和先天性畸形，所以孕婦吃蝦可以通過補碘，利於保胎安胎。
4、補鈣：蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效，可以促進胎寶寶骨骼的生長。
1、孕婦吃蝦最好採用清蒸的烹調的方法，這樣可以保持原汁原味，蝦肉也更加鮮嫩。
2、正值上火的孕婦不宜食蝦;體質過敏，如患過敏性鼻炎、支氣管炎、反覆發作性過敏性皮炎的孕婦不宜多吃蝦;另外蝦爲動風發物，患有皮膚疥癬的孕婦不能吃蝦。
3、蝦頭含有重金屬物質，蝦線是蝦未排泄完的廢物，孕媽媽都不要吃。
懷孕3周的孕婦可以吃蝦，但也不能多吃，要適可而止。且此時的孕婦也不要忘記補充葉酸和鋅、銅等微量元素。
