孕婦和奶粉好
對於許多孕婦而言，懷孕是件既辛苦又甜蜜的事情。現實生活中，絕大部分孕婦都會擔心胎兒攝取的營養不全面。其實在懷孕期間，即使孕婦的膳食結構比較合理和均衡，也難以滿足身體的全部需要。此時，補充適量的奶製品是孕婦保持營養均衡的有效途徑。
據瞭解，孕婦奶粉是專門針對孕婦而特別設計的，幾乎涵蓋了妊娠期所需的各種營養素。而目前市場上的鮮牛奶中88%都是水分，剩下的是蛋白質、脂肪、乳糖、維生素和礦物質。其實從營養成分來講，孕婦奶粉優於鮮奶。因爲鮮奶大多隻強化了維生素A、維生素D和一些鈣質等營養素，而孕婦奶粉幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質，能更好地滿足孕婦的營養需求。
而且，70%-80%的孕婦在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應，嘔吐、偏食、厭食，不利於胎兒的發育。孕婦奶粉均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。尤其是孕吐嚴重的孕婦，不妨嘗試一下孕婦奶粉。與鮮奶相比孕婦奶粉會更容易飲用，對消化系統的負擔也較小。
首先，一天兩次即可。儘管孕婦奶粉的營養很高，但是也不能過度地喝，以免造成腎臟的負擔。
其次，根據自身情況選擇奶粉的類型。如果準媽媽本身屬於易胖的體質，最好選擇低脂類的奶粉，這樣有利於女性自身和胎寶寶的健康。如果女性本身偏瘦，或者是體質虛弱，全脂的孕婦奶粉有利於保證女性的身體健康。
再次，孕婦奶粉不同於鮮牛乳。有的孕媽媽覺得牛奶可以替代孕婦奶粉，其實這種觀點是錯誤的。特別是我們國內的牛奶只在維生素和鈣質方面有所注意，蛋白含量低，質量不佳，而孕婦奶粉其中的營養成分比較全面，對於女性的身體更爲有益。
另外，孕婦奶粉的選擇要慎重。有些不法商家爲了暴利會偷工減料，把一些劣質的奶粉流入市場進行銷售，建議準媽媽最好能夠注意奶粉的成分、生產日期、廠家信息等，一些知名度相對較高的牌子可能在這一方面會有所保證，但也不能絕對。
最後，孕婦奶粉不是萬能的。有些準媽媽覺得孕婦奶粉既然營養全面，那麼就可以忽略平時的飲食，這是大錯特錯的。因爲天然的纔是最好的，這是毋庸置疑的，我們平常所吃的食物裏所包含的營養是任何保健產品都不能代替的，孕婦奶粉所起到的僅僅是一個補充作用，而不是主要作用。
因此，孕婦和奶粉首先要注意奶粉的選擇，其次就是關於在食用方面的注意事項了。希望準媽媽能夠對此有所瞭解，當然，不要因爲覺得孕婦奶粉營養高就無休止地喝，這樣會造成孕婦肥胖和腎臟的負擔，對於女性自身的健康和寶寶來說，都是非常不利的。
專家提醒一：補充葉酸。
葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對也算的需求量比正常人高四倍。葉酸是胎兒生長髮育不可缺少的營養素，懷孕後缺乏葉酸，可造成胎兒神經管畸形，以及流產、早產、新生兒體重過低等問題。攝入充足的葉酸會促進胎兒腦部和脊髓的發育。
專家提醒二：緩解孕期不適。
孕期反應厲害，經常噁心、嘔吐，容易造成營養不良，喝孕婦奶粉可以補充很多丟失的營養元素，而且與多維片和鮮牛奶比起來孕婦奶粉更容易引用，對消化道負 擔最小，不過需要提醒的是，孕吐很嚴重的準媽媽最好選擇一款口味清淡的孕婦奶粉。另外，孕婦奶粉不僅適合孕媽咪，也同樣適合哺乳期的媽媽引用。因爲要哺 乳，這個時期的媽咪會消耗更多的能量和蛋白質，比起油膩的湯水，孕婦奶粉更有營養且容易吸收。
首先，孕婦要了解自己的營養狀況。準備懷孕前，先去做一個全面的檢查，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質。還得看孕婦自身的孕期反應，特別是在妊娠反應較重的孕早期，孕婦對口味非常敏感，酷愛某些口味，或反感某些口味。
其次，需要了解各種品牌的特點，因爲孕婦奶粉沒有國家統一標準，所以無論基本營養成分還是微量元素，衆品牌各有各的配方。多數孕婦奶粉都提供了充足的微量元素，如鐵、鋅、銅等，還提供了充足的鈣、磷，孕婦選擇奶粉時必須注意營養的均衡。但各種品牌也都有自己的特色，有的是低脂或脫脂奶粉；有的不含乳糖，很少有胃腸道反應；有的強化了普通奶粉所沒有的而胎兒發育急需的葉酸；有的提供了亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸或DHA，這就需要孕婦根據自身情況選用奶粉。
另外，喜食大魚大肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉，防止脂肪攝入過多而造成孕婦體重過重。孕吐反應強烈，或是胃口不好、營養不夠的孕婦，則建議選擇高脂奶粉，以保證充足的熱能，以及胎兒發育所必需的營養。
