胎兒在媽媽的肚子裏發育得好不好，和孕媽媽的飲食以及生活習慣都有着很大的關係。今天咱們就一起聊一聊懷孕6個月吃哪些食物對胎兒發育最好。
本月的營養重點是補鐵，如果孕媽媽自覺不需要補鐵，那麼要保證多吃含鐵食物。爲保證鐵的吸收，吃飯後，喝茶前，至少要留出30分鐘的間隔。
這段時間寶寶大腦、肌肉、各個器官發育的時期，也是最需要蛋白質的時期。並且因爲胎兒的血管和骨頭正在發育，因此急需鐵和鈣。
在這個孕週期的飲食安排，既要重視營養的質，也要保證營養的量，做到吃飽吃好。要注意多食富含蛋白質、維生素的食物，同時要多食含鈣、鐵等微量元素的食物，如魚、肉、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐乾等。適當補鈣。不要挑食，多吃水果。
懷孕六個月吃什麼好，其他經驗媽媽的心得分享：
1、蔬菜瓜果，如果不過敏的話還可多吃些海產品，海帶也蠻不錯的哦
2、多吃補血的還有魚，核桃，不要挑食，爲了下一代吃好點多運動，以後順產快點我就是。還要多吃海帶，即通便寶寶也好
3、可以吃點核桃，堅果之類的對小孩補腦
4、多吃魚，蝦，現在要吃鈣了，還有鐵片，複合維生素也可以，我那會還吃得DHA
5、現在是加強營養的時候，可以多喝骨頭湯，燉雞湯，吃鈣片，多吃一點水果哦
6、核桃 芝麻 紅棗 紅豆 小米 等等
7、可以多吃核桃，水果，葷素搭配，寶寶纔能有營養，以後生出來會有好的抵抗力呢
