女人斷奶後乳房變小怎麼辦?這是很多產後媽媽都面臨的問題，斷奶後乳房縮水下垂，像霜打的茄子一樣，又癟又小讓人是欲哭無淚。胸部線條影響着女性身材的整體美感，胸部下垂讓原本窈窕的好身材，變得不忍直視。快速拯救胸部事業線，是擺在眼前最要緊的問題。
女人斷奶後乳房變小怎麼辦?這是很多產後媽媽都面臨的問題，斷奶後乳房縮水下垂，像霜打的茄子一樣，又癟又小讓人是欲哭無淚。胸部線條影響着女性身材的整體美感，胸部下垂讓原本窈窕的好身材，變得不忍直視。快速拯救胸部事業線，是擺在眼前最要緊的問題。如果你也面臨着這樣的問題，就讓我們從以下幾個方面來着手吧!做到了就能搖身變辣媽。
女人斷奶後乳房變小的原因：一般在哺乳停止後，因爲激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳房變小下垂。
女人斷奶後乳房變小：多食富含蛋白質的食物
在飲食上要保持良好的飲食規律。多選擇富含蛋白質的食物。蛋白質對於胸部變大有很有的支撐作用。可以多食用豆類製品，比如豆漿、豆乾、黃豆等。這些食物含有豐富的植物雌激素，有利於滋補胸部。
除了豆類食物，還可以多吃富含維生素A和維生素B族的食物。比如甘藍、花椰菜、粗糧、牛肉等。同時多吃富含膠原蛋白的食物對保持胸部堅挺同樣有不錯的效果。哺乳期可以多吃豬蹄、雞翅膀、雞爪等。另外，水果也有助於產後媽媽豐胸，木瓜、櫻桃、香蕉等都是不錯的豐胸水果哦。
女人斷奶後乳房變小：沐浴後按摩
其實哺乳期的媽媽可以在沐浴的時候多按摩胸部，每次在沐浴之後塗抹一些亦姿佳，用手指從乳房的四周開始向中間按摩。沐浴後和睡覺前都可以採用輕微的胸部按摩手法來改善胸型。手掌要以畫圈的手法向中心集中按摩，這樣有助於乳房恢復緊繃和防止鬆弛下垂。食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復本來的形狀。
女人斷奶後乳房變小：運動豐胸
近些年來，女人斷奶後乳房變小怎麼辦成爲女性朋友們關心的熱門話題，市場上各種各樣的豐胸產品都有，有些人甚至冒着生命危險去隆胸。事實上，我們首先要關心的是乳房健康及如何改善胸部線條，而不是冒着生命的危險去做隆胸手術。乳房本身並沒有肌肉組織可托起，也不緊貼胸骨，它是由腺組織、結締組織和脂肪組織構成，外面由一層皮膚支撐，所以這部分皮膚格外需要護理，以免過早鬆弛下垂。另外，如果血液循環不暢，脂肪組織鬆弛，也會使乳房下垂。雖然乳房組織並無肌肉，不能通過鍛鍊使之增大，但鍛鍊可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做做擴胸，深呼吸運動，有利於胸部的均勻發達。
女人斷奶後乳房變小：日常護理
日常護乳能有效改善哺乳後胸部下垂，所以我們在平時的生活中一定要引起重視。無論是走、坐、站，我們都要保持挺胸收腹，這樣胸自然就會挺起來睡眠的時候不要俯臥，最好仰臥側臥，讓胸部得到休息。記住，晚上一定要摘掉文胸睡覺，不要戴文胸過夜，那會讓你的乳房受到傷害，得乳腺疾病的機率增加。
女人斷奶後乳房變小：使用豐胸產品
哺乳期過後一旦胸部出現縮水下垂，就要配合使用豐胸產品了。而且調查顯示，豐胸產品早在2010年就成爲豐胸最快最有效的方法了。當然，做爲一個產後媽媽，要使用豐胸產品的話，一定要選擇健康、安全有效的，因爲你的選擇不僅僅關乎你自己的身體健康，更關乎孩子的健康和家庭的幸福。
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