健身需要熱情和決心，沒有那麼多“沒時間、沒意思、很累很苦”，想要有健康的身體，健康的身材，健康的生活態度，就從這一刻開始吧!
懷孕讓我愛上了健身
沒有懷孕之前，我的身體不是很好，特別容易感冒。懷孕之後，有一段時間，我患上了耳後神經痛，父親建議我增加戶外活動，增強體質。因爲是孕期，走路是比較安全的運動，我開始嘗試快走，每天早晚各走5公里，結果，3天之後，我的耳後神經痛就神奇地痊癒了。不僅病痛消除，我能明顯地感覺到運動過後，人是神清氣爽的，整個精神面貌也不一樣了，感覺心情也更加舒暢。所以，孕期的後半程，直到生產之前，只要是天氣條件容許，我每天都堅持兩次5公里快走。因爲堅持運動的緣故，我的生產過程非常順利，體重也沒有增加太多，所以恢復也很快。
一個孕期，讓運動成了我生活中不可或缺的部分。寶寶滿月之後，我就恢復了每天快走的習慣，之後，又逐漸過渡到快走加慢跑，現在則完全是全程跑。跑步對我來說，是一種減壓的方式，每次我覺得身心疲憊、壓力很大的時候，跑一圈下來，大汗淋漓，身體放鬆了，心情也會好起來。我還參加了一些跑團活動，結識了不少志趣相投的朋友。
讓健身變成一件美好的事兒
現在除了跑步，我還會做一些器械訓練、瑜伽等。真正開始健身，才發現，其實健身有很多科學知識在裏面，很多人把健身等同爲減肥，事實上，健身可以幫助瘦身，但真正的意義在於提升整個人的體質、精神狀態，乃至生活質量。
我不太贊同爲了瘦身。強迫自己做自己不喜歡的運動。跑步的確能減肥，但是，如果你覺得跑步很無聊，就會很難堅持下去，那不妨選擇自己喜歡的健身方式，瑜伽、游泳、普拉提、橢圓機……喜歡做和被迫去做的效果真的千差萬別，當你有了興趣，健身就會變成一件特別美好的事兒，自然而然就能堅持下來了。
健康的人更愛美食
當你真正愛上健身，就會發現，根本沒必要爲了好身材而跟食物過不去。 我的親身體驗是，與節食相比，飲食均衡、平時注意食物的搭配和多樣化，對於控制體型更有效果。
下廚一直是我的愛好之一，把食物做得美美的，端到家人面前，看着他們吃得津津有味的樣子，特別有成就感。要說愛上健身之後，對美食的看法有什麼改變，那就是我開始更加註重食物的選材和搭配，尤其是做了媽媽之後。我一直認爲在家吃飯更健康，因爲跟外面的食物相比，家裏的食材、用料自己都能控制，做出來的食物也會更健康一些。尤其是寶寶的食物，不僅是一日三餐，像餅乾、酸奶之類的小零食，我也都儘量自己做給她吃。
儘管工作很忙，我還是堅持一日三餐不能省，而且還要吃得豐富，尤其是早餐。我想這也是一種健康的生活態度吧，作爲一個媽媽，我希望寶寶能從我這裏學會如何健康地對待自己的身體。
忙裏偷閒也是一種技術
職場媽媽一定會忙，尤其是公司最近拿到了中國單筆最大的天使輪投資，我肩上的責任和壓力感到異常大。但是，把有限的時間好好利用起來卻不是不可能的。孩子起牀之前或晚上入睡之後去跑步，週末寶寶午睡的時候抽半小時做瑜伽，或是吃過午飯在公司的跑步機上走一走，這些都是可以“動”起來的好機會。有人可能會說，本來就很累了哪兒還有力氣去鍛鍊。我的經驗是，每天運動一會兒，反而能讓人精力充沛。現在，如果我哪天不運動，反倒會覺得渾身沒力氣。堅持健身一開始或許會覺得有些難，但是真的堅持下來，就會成爲生活中不可缺少的一部分。
其實，不僅僅是健身，很多事情都是這樣的，不是有沒有時間的問題，而是你願不願意，願不願意堅持。所以，有自己愛好的職場媽媽，想做不妨就行動起來吧。
媽媽是孩子最好的榜樣
重返職場對任何一個媽媽來說都是一個挑戰，而且要有8個多小時見不到寶寶，各種擔心和牽掛，適應上班的節奏，也需要一個過程。 在寶寶2歲之前，我做過一段時間的全職媽媽，是否要重返職場，當時確實糾結過。但是，我始終覺得，一個有思想獨立的女性，應該有一份自己的事業，孩子、家庭固然重要，但不是全部。所以，我最終還是決定重返職場，於是跟朋友一起創建了一家互聯網金融公司，做的都是市場上沒有的新產品，很好玩，自然也就樂在其中了。
現在，每天我要開車從城東到城西，確實比以前更辛苦。但是，我還是對自己的決定很自豪，因爲媽媽是孩子的第一個榜樣，當孩子看到媽媽能夠不斷地提升自己，保持積極的生活態度。她也會潛移默化地形成自己的價值觀和生活態度，我希望女兒將來也能成爲一個在生活和心理上都獨立的女性。
