在懷孕期間適當做些家務不僅可以鍛鍊身體，提高自身免疫力，而且有助於胎兒發育，還能大大提高順產的概率。不過，並不是所有的家務都適合孕婦做，下面就爲大家介紹介紹哪些家務不適合孕婦做？孕媽做家務應該注意什麼？
在懷孕期間適當做些家務不僅可以鍛鍊身體，提高自身免疫力，而且有助於胎兒發育，還能大大提高順產的概率。不過，並不是所有的家務都適合孕婦做，下面就爲大家介紹介紹哪些家務不適合孕婦做？孕媽做家務應該注意什麼？
哪些家務孕媽不能做？
1、清潔廚房、衛生間。最好不接觸馬桶和水管疏通劑、爐竈清潔劑、漂白劑。在購買清潔產品時，看卷標上的毒性和危害說明，以及提醒信息。標“有毒”的不要買；氣霧產品不要買。清潔後充分通風前別進廚衛間，如果親自清潔務必戴口罩和手套。最好是買標註“無毒”和“全天然的產品；或使用白醋、檸檬汁、小蘇打和雙氧水，親手做綠色清潔品。
2、不要做飯。孕婦應該儘量避免進廚房，原因有以下幾個：一是在烹飪菜餚的時候油煙會通過呼吸道進入孕婦人體，有可能對胎兒造成影響；二是做飯一般需要長時間站立，這樣容易導致孕婦出現疲勞，而做法又是個連續的動作，即使感覺到疲勞也不能突然停下來；三是廚房內空間狹小，各類廚具有可能會意外碰到孕婦的大肚子。
3、洗衣服、搬傢俱。一個裝滿的髒衣籃可以重達20斤，對於被醫生嚴禁提重物的孕婦而言，這當然不能做。提重物可能引起胎盤前置、高血壓等問題。同樣道理，挪動傢俱也不是孕婦該乾的活，如果說孕前你一手就能拖開沙發掃地吸塵，現在萬萬不可了。
4、掛窗簾、擦吊扇。當孕肚一天天大起來，身體會發生重心的轉移而很容易跌倒。加之孕體爲了備產，關節、韌帶和肌腱會變得鬆軟，跌倒後更容易受傷。需要爬高走低的家務活，孕婦當然能不做就不做。
5、長時間蹲着或者彎腰的家務。孕婦肚子負擔較大，如果長時間蹲着或者彎腰會更加增大肚子的負擔，而且容易擠壓到腹部，導致羊水意外破裂，這樣對胎兒是特別危險的；另外，長時間蹲着或者彎腰，會使腹部血液循環不暢，甚至有可能引起骨盆充血，最終導致流產，尤其在懷孕後期應該絕對禁止蹲着或者彎腰做家務。
6、拖地和吸塵。孕期因體重增加或胎兒壓迫神經，常會發生坐骨神經痛。而這類需要前傾身體來操作的家務活，會加重疼痛。有時候做的時候不感覺，幹完活開始痛起來。
孕媽在家務應該注意什麼？
1、以緩慢爲原則。隨着妊娠週數的增加，準媽媽的肚子越來越大，本身的負荷就很重，身體不那麼靈活了，所以孕婦做家務時，要以“緩慢”爲原則，並以不直接壓迫到肚子的姿勢作爲最基本的原則。準媽媽最好能將時間妥善安排，千萬不要想將全部家事一口氣做完，而是要分段進行。
2、不要長時間站立。準媽媽在做家事時最好不要長時間站立，因爲她不能像正常婦女那樣長久地工作。所以，建議準媽媽在做了15-20分鐘家務後，能休息10分鐘左右。
3、降低清潔標準。如果有些準媽媽平時對家務要求嚴格的話，懷孕時就可以稍微降低標準了。當然，最重要的是，家中的其他成員能適當地分擔家務勞動，讓準媽媽無後顧之憂。
4、以舒適爲主。有些準媽媽由於體重增加太快而造成體態臃腫，所以孕婦必須控制體重。做家務時，要以不影響孕婦身體的舒適爲主，如果突然出現腹部陣痛，這表示子宮收縮，也就是活動量已超過孕婦身體可以承受的程度，此時要趕緊停止手裏的活計，並躺下休息，如果還不能緩解不適，就要到趕緊就醫了。
5、家務重新分配。許多孕婦在孕初期的反應十分嚴重，根本無法做家務事，而有些下體流血或破水的孕婦更要多多休息，自然要擱置家務事了。此時丈夫和家人更應適時分擔家務。
總之，孕媽在孕期一定要小心保護好自己跟胎兒的健康。最後，希望所有孕媽都能平安生下健康寶寶。
