緩解小妙招之一孕期反酸是怎麼回事？那麼孕期反酸該怎麼辦呢？有什麼好的辦法幫助孕媽咪解決反酸？下面讓我們一起來看看這篇文章吧。
放慢進食速度
保持8分飽
避免暴食
適當食用鹼性食物
牛奶、小米粥√
生花生米、麪包片√
避免反酸食物
咖啡、茶、碳酸飲料×
橘子、檸檬、西紅柿×
緩解小妙招之二
擡高牀頭
擡高牀頭10～15 釐米
減少胃部壓力
增加枕頭
睡覺時多墊個枕頭
防止食物反流
睡前禁食
睡前 2～3小時不要進食
也要避免餐後平躺或彎腰
緩解小妙招之三
寬鬆着裝
選擇純棉、寬鬆的上下衣
貼身衣物
選擇無鋼圈、寬肩帶內衣
避免緊勒胃部
預防便祕和感冒
咳嗽、便祕時腹內壓升高
會加重胃反酸
遵醫囑用藥
如果反酸症狀嚴重
可以在醫生的指導下
服用奧美拉唑、硫糖鋁等藥
