有的準媽媽爲了讓自己的寶寶更加聰明健康，在孕期會補充一些維生素，那麼你會在孕期大量補充維生素嗎？小心過猶不及！
有的準媽媽爲了讓自己的寶寶更加聰明健康，在孕期會補充一些維生素，那麼你會在孕期大量補充維生素嗎？小心過猶不及！
前段時間去看望了一位懷孕5個月的朋友，到她家不久我就被她櫃子上擺放的一些營養品吸引了。這些營養品大大小小的瓶子夠10幾瓶，我問她怎麼買這麼多的保健品，她說她要補充營養啊，這樣胎兒就會發育的更健康了。
我問她是醫生建議她補這些的嗎？她說不是，她聽別人說的，反正營養品多補充點也沒壞處，於是就都買了。確實女性在懷孕後需要補充全面、充足的營養來滿足胎兒發育的需求，但是像朋友這樣大量的補充保健品真的是對的嗎？
維生素並不是越多越好
答案當然不是了，只有適當的補充某些營養纔會有利於胎兒的生長髮育，但是一定不要想當然的濫補。如果孕婦補充的維生素A過多的話，胎兒有致畸的危險；孕婦攝入的維生素D太多的話，可能會引起胎兒高鈣血癥；孕婦服用過量的維生素C會影響到胚胎的發育，長期服用的話還會導致胎兒出生後發生壞血癥；孕期補充過量的葉酸會影響到孕婦的鋅代謝，也會影響胎兒的正常發育。
孕婦不要擅自補充各種營養
我們經常講什麼東西都是過猶不及，適當的補充營養能起到恰到好處的作用，過量補充的話反而有副作用。孕婦基本都會補鈣，但是如果長期大量的補鈣的話，孕婦會出現食慾減退，毛髮脫落，皮膚髮癢等症狀。人們認爲孕婦補鋅有利於胎兒的大腦發育，但是補充的鋅過多的話會影響到銅的利用，還會造成鐵的代謝不完全。像蛋白質每天的攝入量爲80-90克；鈣的攝入量不多於2000毫克；維生素C的攝入量保持在130毫克左右。
什麼時候考慮要藥補呢？
正常情況下，孕婦只要保證飲食的均衡、科學，從食物中就可以獲取足夠的營養，不需要額外再喝補充劑。而且食補的效果要比藥補好的多，還沒有什麼副作用。如果孕婦出現了胃口不好，妊娠反應強烈的情況，或者是出門在外，不方便進食的時候，可以在醫生的指導下服用適量的營養劑。
