缺鈣的孕媽4個部位會疼，如果不疼就別亂補鈣。想到懷孕時身體極其易缺鈣，自己又不敢隨意的就停止不補鈣，小楊只能自己默默的忍受便祕的痛苦。
缺鈣的孕媽4個部位會疼，如果不疼就別亂補鈣。想到懷孕時身體極其易缺鈣，自己又不敢隨意的就停止不補鈣，只能自己默默的忍受便祕的痛苦。
因爲孩子的發育得佔據媽媽特別多的營養，因此，孕媽缺鈣的狀況是極其正常的，不過這也並不說明每個媽媽都得多補充鈣，只要她們自己平時的飲食是合理的不挑食，事實上，大多數的孕媽都可以達到孩子身體所需的營養，不用在額外的去補充太多的鈣了。那麼媽媽應該怎樣才能辨別自己身體是否缺鈣呢?要是孕媽總是覺得自己以下這四個部位難受，或許就是身體缺鈣了。
一、腿部經常抽筋
腿部發生抽筋就是一個人體缺鈣極其典型的狀況，要是身體缺少了鈣，就會讓電解質變得混亂而造成小腿經常發生抽筋的狀況，並且這種現象在晚上特別的明顯。值得留意的是，造成腿部發生抽筋的原因有許多，並不一定都是由於缺鈣而造成的，孕媽得仔細排除腿部受寒、太勞累等抽筋原因。
二、腦袋經常發昏
一般狀況下，孕媽的身體裏的各個元素都應該處於一個極其平衡的狀態，不過要是缺少了其中一種元素的話，這種平衡的狀態就會被打得混亂，這會造成孕媽的身體裏的抵抗性降低，精神壓力也會變大，而且常常容易出現頭暈的狀況，甚至有時感到十分的乏力，對健康有極其大的危害。要是孕媽經常覺得自己腦袋出現發昏的狀況的話，那或許就是身體缺少鈣了。
三、骨頭的關節經常疼痛
骨骼最重要的組成物質是鈣質，不過鈣質並不是全放在骨骼裏面的，還有很多的一些鈣質是在血液裏面，狀態是遊離的。當血液的鈣質缺少時，爲了讓血鈣的濃度變得更加的平衡，身體就會自然而然的從骨骼裏選取一些鈣質存放到血液裏，這樣才能讓血鈣變得更加的平衡，而在這一轉化的過程裏，可能就會存在關節部位疼痛的狀況，因此，要是孕媽覺得自己關節處感到痛，或許是身體鈣缺失了，一定得趕緊補充。
四、牙齒變得鬆動
人體的骨骼也包含牙齒，並且牙齒的好壞和鈣質之間存在特別緊密的聯繫。在懷孕期間，口腔是一個特別敏感的問題，要是孕媽身體少鈣，就極其易發生牙齒鬆弛的狀況。如果孕媽察覺到自己存在這種狀況，千萬得先清楚狀況的原因，不要當場普通的口腔病症處理。
各位媽媽，你們平常是否碰到這些問題呢?就算得補鈣，也要吃一些身體容易吸收的鈣，而且一定要適量，千萬別補多了，要不然就會造成身體存在許多的不適。
