同樣是懷孕，爲什麼有的孕媽胖十幾斤，有的孕媽卻能胖三十幾斤。爲什麼有的孕媽胖十幾斤，這個疑問想必很多孕媽也會好奇，道理其實很簡單。
同樣是懷孕，爲什麼有的孕媽胖十幾斤，有的孕媽卻能胖三十幾斤。爲什麼有的孕媽胖十幾斤，這個疑問想必很多孕媽也會好奇，道理其實很簡單。
孕媽飲食無忌，高脂高糖攝入過多
很多孕媽在懷孕後都自覺擔負起了“兩個人”的食量，胃口大開，唯恐會餓到胎兒。卻不知胎兒從母體吸收的只有營養，而非垃圾食物，更不是高脂高糖。所以，孕媽別再打着對胎兒好的幌子大吃大喝了，只會造成自身肥胖罷了。
懷孕後不注意飲食、攝入大量的高脂高糖的話，孕期增重三十多斤太容易了，不僅不利於母體健康，還容易生出“巨大兒”。
所以，孕媽在飲食上需要注意的並非分量，而是營養搭配是否健康。吃得多沒用，吃對了纔是對胎兒負責任。
不然吃再多，都是垃圾食品，高糖高熱量，那除了短暫的愉悅感和脂肪外，對孕媽的身體毫無幫助。倒不如多吃一些高纖維高蛋白的食物，這樣孕期纔不會增重太多，胎兒獲取的營養也更加全面。
孕期缺乏運動，熱量消耗低
有些孕媽懷孕後就成了“瓷娃娃”，一動不肯動，唯恐自己摔了。本來這種小心翼翼是好的，但過猶不及，徹底不動彈反而對胎兒不好。
而缺乏運動的孕媽，攝入的熱量只進不出，就容易囤積脂肪，孕期增重過多就不足爲奇了。更糟糕的是，萬一孕媽養成了懶的毛病，分娩後想恢復運動習慣怕是難了。
所以，孕媽懷孕後依舊要保持運動，哪怕飯後走兩圈也是好的。記得窈窕姐懷孕那陣，依舊保持着做瑜伽的習慣，平常能走路的時候也儘量走路，臨近分娩時也才增重了十幾斤。
另外，也存在比較特殊的情況，孕媽們的體重基數不同，孕期增重的要求就不同。比如窈窕姐，懷孕前是一百斤，那麼增重十幾斤就足夠了。但如果孕媽懷孕前體重基數只有八十斤的話，那麼增重三十幾斤也是正常的。
