長時間步行、站立，劇烈運動等，都會加劇腿部的運動，使腿部肌肉處於緊張狀態，更加容易引起抽筋。此外，在腿部活動較多時，在睡前可用熱水泡腳，並進行腿部按摩，緩解腿部疲勞，從而減少腿部抽筋的可能性。
腿部受涼後，會因爲低溫的刺激，腿部更容易抽筋。所以即便是夏季，天氣炎熱，孕婦也不可貪涼。
孕期雖需要休息，但也不可過度睡眠。這是因爲，睡眠時間過長，會使血液循環變得緩慢，導致二氧化碳等代謝廢物堆積於體內，這樣也可能導致孕婦腿抽筋。
腿抽筋跟缺鈣、鉀、鎂等微量元素有關，所以說孕婦平時飲食應均衡，不能挑食，以免體內缺乏這些營養素。
