愛美是每個女性的天性，雖然懷孕了爲了寶寶的健康，準媽媽們都不敢節食更不敢挑食。即便知道身體會變胖走形，但是爲了寶寶的健康也是接受了。爲什懷孕後有的孕媽胖得像個球，有的卻身材很苗條？
愛美是每個女性的天性，雖然懷孕了爲了寶寶的健康，準媽媽們都不敢節食更不敢挑食。即便知道身體會變胖走形，但是爲了寶寶的健康也是接受了。爲什懷孕後有的孕媽胖得像個球，有的卻身材很苗條？
可是身邊有這樣的一類人，同樣是懷孕身材一樣苗條，大腿纖細，除了肚子在長大其他地方都和沒懷孕一樣。
爲什麼懷孕後身材差距大？
楠楠現在懷孕7個多月了，如果從背後看根本看不出來是個孕婦，胳膊和腿還是一樣的纖細，走路也很輕盈。
從懷孕前90多斤到現在才110多斤，讓同事羨慕的眼紅，很多沒懷孕的都沒有楠楠瘦。
更讓人吃驚的是，楠楠從懷孕開始不但沒有受到孕吐的影響，反而食慾還越來越好，每天爲了寶寶營養充足，丈夫也是換着花樣的做好吃的。
下班路上遇到另一個孕婦，拉住楠楠請教怎樣保持孕期的好身材，楠楠笑了笑說：也沒有可以保持，只是每天走路上下班，吃過飯後堅持散步半小時，如果不太累睡前還會做做孕期瑜伽。
楠楠順產一個7斤的兒子，出月子後體重就回到了90多斤，等到哺乳期結束比懷孕之前還瘦，根本看不出來生過娃。
孕期體重增長較快的原因
① 激素導致
女性懷孕後雌激素和孕酮值升高，即便吃的不多身體也會發胖，也是爲了給寶寶準備營養做準備。
特別是有先兆流產的孕媽，醫院會給開一些保胎藥，而這些保胎藥多是激素成分，也會促進體重的增長。
② 飲食變化
懷孕後爲了寶寶發育健康不缺營養，家人換着花樣給孕媽做飯，恨不得把所有認爲好的東西都讓孕媽吃。如果補充了大量的高脂肪高蛋白的食物，體重增長也是一定的。
其實按照寶寶發育需求，等到中後期在增加蛋白質的補充就來得及。
③ 運動減少
醫生會告訴孕媽懷孕後不要劇烈運動，媽媽一聽嚇得什麼運動都不做了，家人爲了防止意外發生，也是出門車接車送，不讓孕媽累一點。
其實懷孕後只要不做劇烈運動，適當的運動還是需要的，比如散步、孕婦瑜伽等，既可以控制體重增長過快也可以增強體力，爲生產做準備。
④ 體質原因
有的人天生就是易瘦體質，怎麼吃都不胖；而有的人誇張的說喝口水都胖二斤，這是先天體質的原因，羨慕也解決不了。
孕期體重增長值：整個孕期體重增加在 15公斤左右是正常的。如果孕前體重比較輕的在 孕期增長18公斤也是正常的。 如果孕前體重基數比較大，建議增長在 10公斤以內。 體重增加過多的危害
體重增長過多，除了體型不美觀，還會對孕婦和胎兒的健康受到威脅。
① 對母親
如果準媽媽體重增加過多，對於妊娠糖尿病和妊娠高血壓，出現的機率就會比較大，這兩個疾病嚴重的可能會威脅生命。
② 對胎兒
胎兒在母體內營養過剩，體重增加比較多，出生後如果體重超過9斤就是“巨大兒”，除了會影響臟腑功能，後期的餵養也需要格外小心。
準媽媽除了飲食和運動的調整，平時吃飯學會細嚼慢嚥，給大腦反應的時間告知胃部已經吃飽了。
飲食儘量做到少鹽少油也會有效的控制體重。
保證營養的基礎上調理孕期體重，祝準媽媽有個快樂健康的孕期。
