酸性水果
橘子、柚子、橙子等酸性的水果，孕期食用有開胃，緩解噁心、嘔吐、食慾不振等好處。但準媽媽要注意最好別多吃，因爲吃太多的酸性水果，孕媽體內就會有大量的酸汁，影響了寶寶的肝膽成長。而且，還會造成寶寶體內的膽紅素代謝水平長期紊亂，就容易引發黃疸。
1、草莓
草莓具有很高的營養價值，其含有葉酸、大量維生素、礦物質，孕婦適量食用能夠有效的利尿消腫、明目養肝、促進胎兒的骨骼和大腦的發育。同時還能有效的去除胎毒。
2、櫻桃
櫻桃味道酸甜，可刺激孕婦食慾，改善食慾不振現象。同時其內還含有大量的鐵元素、胡蘿蔔素，能夠促進孕婦體質的增強和鈣質的吸收，並有美容養顏，去除胎兒毒素的效果。
3、火龍果
孕期吃火龍果能爲孕媽和胎兒補充多種營養物質，還能夠幫助孕媽緩解孕期便祕問題，同時還能夠促進腸胃消化蠕動，清除孕媽身體的垃圾和毒素，讓寶寶遠離胎毒和黃疸的困擾，並滋養寶寶皮膚，讓寶寶出生後皮膚更加好。
1、口味清淡
小孩子很多小疾病，都是因爲體內的酸鹼度不平衡所造成的。如果寶寶平時的飲食口味太重，比如吃糖分高的奶粉，或是媽媽在上火時給寶寶哺乳，都會加重病情。所以，不管是母乳，還是奶粉，都應該是口味清淡的。
2、曬太陽
如果寶寶出現皮膚越來越黃、精神不振、食慾不佳、體溫不穩定、容易哭鬧等症狀時，都說明黃疸是正在惡化的。媽媽們可以在寶寶清醒時，多帶寶寶去曬太陽，光線可以穩定膽紅素水平，對治療黃疸有輔助作用。
