孕育一個完美的寶寶，是一件非常神聖的事情，有什麼妙招，能夠讓媽媽們懷上最健康聰明的寶寶呢？
其實不難！只要你下定決心，做好所有的準備工作，相信您一定可以擁有自己期盼的百分百寶寶.
爸爸媽媽們，趕快一起行動起來吧！
六"佳"受孕條件
一.最佳受孕環境
生活環境：居室應清潔安靜、陽光充足，並保持冷暖適宜、空氣新鮮流通，還應沒有香菸繚繞。
注意：最好不要在新裝修好的居室裏受孕，因爲裝修材料中的有害氣體無法在短時間裏完全散發掉，因而會危及胎寶寶健康，增加先天性畸形、白血病的發病率。
工作環境：準備受孕前，你和他都應暫時避開職業危害，及時調離接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質的工作崗位。
二.最佳受孕年齡
年齡過小(20歲以下)，身體未發育成熟，會增加早產、難產及畸形兒的發生率；年齡過大(35歲以上)，卵子染色體老化、產道彈性不足，先天愚型兒發病率會明顯升高，同時還會容易發生難產。
最佳受孕年齡爲：女性25～29歲、男性26～30歲。此年齡段男性和女性，身體都已完全發育成熟，激素分泌旺盛，生育能力處於最佳狀態。此年齡段女性的卵子質量最高，產道彈性、子宮收縮力最好，因此，大大降低了流產、早產、死胎及畸形兒的發生。
三.最佳受孕季節
夏末秋初是受孕的最佳季節。
第一：各類新鮮的蔬菜瓜果大量上市，準媽媽可以獲取豐富的營養，有利於胎寶寶健康成長。第二：此時期風疹、流感、流腦等流行性病毒感染的發病率比較低，因爲在懷孕後最初3個月也就是胚胎形成期，如果受到這些病毒的侵襲，會損傷胎寶寶正在發育的器官，可致寶寶智力障礙、發育畸形等。第三：次年春末夏初分娩，避開酷暑寒冬，有利於產婦儘快恢復和寶寶的餵養。
四.最佳受孕日期
掌握自己的排卵期，因爲排卵期間最容易受孕。
如何確定排卵期？如果你的月經週期一直都非常規律，一般來說，你的排卵期是在下一次月經來潮前的第14天左右。如何推算最佳受孕的時間
五.最佳受孕地點
受孕地點應選擇在你和他都比較熟悉、溫馨安適的地方，這樣兩人的神經才能得到徹底放鬆，所以，最佳受孕地點應是在自己的家裏。
六.最佳受孕狀態
健康：準備懷孕前，你和他都應去醫院做一
次全面的健康檢查，以確定兩人身體是否都處於健康狀態。
情緒：在準備受孕的日子裏，你和他應特別注意情感方面的交流，要讓濃濃的愛意始終盪漾在彼此的心間。切不可在感情不和睦、情緒不穩定的情況下，勉強受孕，這不利於優生優育，容易造成寶寶身體虛弱、智力發育遲緩等。
優生 十不要
一.不要在情緒壓抑時受孕
處於焦慮抑鬱、有沉重思想負擔時，會影響精子或卵子質量，即使受孕後也會影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長髮育，甚至於流產。
二.不要在蜜月時受孕
新婚前後，男女雙方奔走勞累，降低了精子和卵子質量。新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮着牀的環境，降低胎卵質量。
三.不要在患病期間受孕
疾病影響體質和受精卵的質量及宮內着牀環境。服用的藥物可能對精子和卵子產生不利影響。患急性病需等體質康復停藥，並徵得醫生同意後再考慮受孕爲宜。
四.不要在旅行途中受孕
旅行途中生活起居沒有規律，使大腦受皮質經常處於興奮狀態。加上過度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產或先兆流產。
五.不要高齡受孕
35歲以上婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例增高。
六.不要在停用避孕藥後立即受孕
避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內膜受精卵着牀環境的作用。長期口服避孕藥的婦女，至少在停藥兩個月後纔可受孕；放置避孕環的婦女在取環後，應等來過2—3次正常月經後再受孕。
七.不要在早產、流產和摘除葡萄胎後立即受孕
婦女在早產、流產後子宮內膜受到創傷，立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產，所以首次流產或早產後至少要過半年後再受孕，這樣讓子宮內環境有一個完全恢復的過程。葡萄胎摘除後，多在1—2年可重新活躍甚至發生惡性變化,至少要定期隨訪兩年，在這段時間內絕對不能受孕。
八.不要在受孕前接觸放射性物質和劇毒性物質
婦女如果照射X線，特別是腹部經過照射，需要等4個星期後才比較安全。如果曾反覆接觸家藥和有毒化學品，也需要等一個月受孕才較爲妥當，以免生出畸形胎兒。
九.不要在炎熱和嚴寒季節受孕
懷孕早期是胎兒的大腦皮質初步形成的階段。炎熱季節，食慾不好，蛋白質攝入量減少，機體消耗量大，影響胎兒大腦的發育。嚴寒季節孕婦多在室內活動，新鮮空氣少，接觸呼吸道病
毒的機會增多，容易感冒而損害胎兒。
十.不要抽菸喝酒
煙中的尼古丁和酒中的乙醇可損害精細胞和卵細胞。經常吸菸、飲酒的婦女，最好等戒掉菸酒2—3個月後再受孕。丈夫在妻子受孕前一個月最好也戒掉菸酒。
完全備孕手冊
一.改善飲食
一天至少三餐均衡飲食。最重要的是鈣和葉酸。別忘了堅持喝牛奶、吃柑橘類的水果和果汁、深綠色葉子的蔬菜、堅果、豆類、帶皮的穀物、強化麪包和穀類。
二.達到一個健康的體重
體重過低，說明營養狀況欠佳，易生低體重兒；過於肥胖則易致自身發生某些妊娠併發症，如高血壓、糖尿病等，且能導致超常體重兒的出生。
三.瘦女懷孕先增肥
開始補充維生素 產前補充維生素（或多用途的多種維生素）是爲了保證孕婦獲得足夠的幾種重要的維他命和礦物質。其中位列第一的是葉酸 --一種預防胎兒發育過程中神經管畸形的一種B族維生素。
四.制定（並堅持）一個鍛鍊計劃
一個好的、均衡的健身計劃可以提供耐久力、力量和柔韌性。至少應在懷孕前3個月開始健身。激烈運動不能在懷孕早期採納。所有運動都要緩慢開始。
五.停止酗酒、吸菸和攝入毒品
六.減少環境中的危害
如果你經常並規律地整天站着、長時間飛行、暴露於化學或放射性物質中，你應該考慮作一些工作調整。
七.停止使用避孕藥
建議你在停用幾個月避孕藥之後再懷孕。如果你的懷孕是在服用避孕藥期間，請立即停藥並告訴醫生--有很小的可能（小於0.5%）會損傷到胎兒。
八.規劃你的財政狀況
將你的計劃從頭再考慮一遍 在決定要一個孩子以前，你和你的愛人考慮好即將要從事的事情是非常重要的----因爲你們做的決定將會改變你們的一生！！
酗酒、吸菸 和攝入毒品和低體重兒、流產、AIDS及產後的行動障礙有關。
