準媽媽春季預防疾病手冊

　　【風疹】

　　對孕婦來說，首要防範的就是風疹。風疹是由風疹病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，它主要通過飛沫傳播。
　　風疹的危害：
　　1.準媽媽會出現低熱、頭疼、厭食、倦怠、咳嗽、流涕、出皮疹等不適。
　　2.病毒還可能通過胎盤威脅到腹中寶寶。尤其孕早期三個月(特別是妊娠5～10周)，正是胎兒各器官分化的重要時期，風疹病毒可能導致其全身器官發育畸形，如先天性白內障、先心病、神經性耳聾、尿道下裂、智力發育不全等。嚴重的還會造成胎停育、自然流產。
　　預防風疹，最有效的辦法就是接種風疹疫苗。但由於風疹疫苗是活性疫苗，整個孕期都不宜接種，準備懷孕的女性可在懷孕前3個月接種，而早孕的媽媽顯然錯過了時機。這該怎麼辦？醫生建議：
　　1.房間通風，至少每天開窗1小時。
　　2.勤曬衣被，能殺滅一部分病菌。
　　3.睡眠充足，每天散步30分鐘。
　　4.飲食清淡，少鹽、少油、少糖、少辣椒等刺激性食物，多喝開水、多食新鮮蔬果(多吃富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、獼猴桃等)，能增加人體抗病毒的能力。
　　5.常吃胡蘿蔔等黃綠色蔬果，可以保護呼吸道黏膜。
　　6.少去人羣聚集的公共場所。
　　7.外出戴口罩，回家淡鹽水漱口。
　　假如孕媽媽不幸染上風疹，也並非必然傳給孩子，等妊娠5個月抽羊水查染色體，再決定是要還是人流。

　　【弓形蟲病】

　　貓、狗等寵物身上常寄生有弓形蟲，它能通過母體的血液、胎盤、子宮、羊水、陰道等多種途徑，導致胎兒感染，從而引起嚴重的腦、眼部等畸形疾患，甚至流產或死胎。
　　凡飼養過貓狗寵物的準媽媽，孕早期3個月要做弓形蟲抗體檢查，如果證明有弓形蟲病感染，可在醫生指導下采用藥物治療(一般不會對胎兒有太多危害)。以後，加強圍產保健，以便及早發現胎兒畸形，及早處理。
　　最好不要養寵物，街頭遇到貓、狗，能躲就躲，更別接觸貓狗等寵物的尿液和糞便。不吃半熟肉、生肉或涼拌菜。

　　【桃花癬】

　　春季，各種花粉會在空氣中形成一種飄浮物，一些過敏性體質的人吸入後就會引起皮膚過敏、鼻癢、打噴嚏，甚至氣喘連連。
　　對抗過敏，最常用激素類藥物，但孕媽媽要慎用。另有研究表明，孩子過敏體質，和母親懷孕期間是否頻繁接觸致敏原等也有一定關係。因此，防範爲上。
　　對花粉過敏的孕媽媽，出門前最好先了解“花粉指數”，風沙大的日子，儘量少外出，更不要到樹木花草多的 公園、花卉市場、廣場和郊外。必須戶外活動時，請戴上口罩、太陽鏡。有日光性皮炎史者，出門打傘防日曬，少吃芹菜、油菜、香菜等光敏性食物。

　　【感冒】

　　早春的天忽冷忽熱，很容易感冒。準媽媽防感冒，尤爲重要。
　　除保持生活規律、勞逸結合、隨氣候變化增減衣服(尤其做好足、膝、背保暖)、常開窗通風外，還有一些預防感冒的小竅門。
　　●洗臉帶洗鼻既能清除鼻內的污垢、病毒，鼻孔經常受冷水刺激，還能增強整個上呼吸道對外界冷空氣的適應。即便突然降溫，鼻粘膜也成了一道抵禦嚴寒的屏障。
　　●按摩穴位
　　1.按迎香：用兩手食指尖輕輕揉按迎香穴(在鼻脣溝的上段與鼻翼最凸處的中間)20～30次。
　　2.擦鼻樑：用兩手食指摩擦鼻樑兩側，直至有熱感爲止。
　　3.摩風池：用兩手掌心摩擦風池穴(在後頸項肌兩旁頭髮邊上的凹窩中)1~2分鐘。
　　“即便染上感冒，體溫不超過38℃，也可先物理治療，多休息，多喝水，清淡、易消化、高蛋白、高維生素飲食，必要時用溫水擦拭身體降溫。一旦體溫過高或感冒太嚴重，就要在醫生指導下選擇對胎兒沒影響的藥物治療，否則，高熱和病毒也會影響胎兒正常發育。

　　【陰道炎】

　　懷孕期間，陰道分泌物增多，再加上天氣多變，人體抵抗力下降，很容易感染陰道炎症。雖然陰道炎對胎兒影響較小，但也不能排除念珠菌等經宮頸上行感染，引發流產、胎膜早破、早產。特別是胎兒經母親陰道自然分娩時，還可能被念珠菌等感染眼睛、口腔。
　　建議準媽媽：
　　1.每天用清水沖洗外陰。
　　2.穿寬鬆、純棉內褲，並且一天一換，內褲洗淨後放日光下晾曬。
　　3.減少糖分的攝入；不憋尿。
　　4.性生活減少或不過性生活。
　　5.不盆浴，不和他人共用毛巾、浴巾。
　　6.不到消毒條件不好的泳池游泳。

　　【牙齦炎】

　　妊娠期牙齦炎發病率爲50%，一般在懷孕後2~4個月出現，分娩後逐漸消失。有些婦女在懷孕前即患有牙齦炎，懷孕後會加重而導致牙齦出血。
　　醫生提醒準媽媽：早晚刷牙，飯前、飯後漱口(用鹽開水漱口，能除臭和抑制細菌的的繁殖)，挑選質軟、易消化的食物(以減輕牙齦負擔，避免損傷)；有牙齦浮腫、出血問題，切記早就醫。

　　◆好孕主題預告◆

　　1.孕中期防止缺鈣、缺鐵
　　2.正確胎教讓寶寶更聰明
　　3.孕中期哪些檢查不能忽視
　　4.準媽媽如何正確運動
　　5 .患了妊娠糖尿病、妊娠高血壓，如何保證孩子安全
　　三個月時寶寶的樣子
　　這個月，媽媽的子宮比葡萄柚稍大一點兒，腰部開始變粗。到這個月末，媽媽可以感覺到子宮正好處於小腹恥骨的上面。
　　現在，寶寶發育成了胎兒形狀，並且發育迅速，到月末大概有蘋果般大小。胎兒的頭部現在就正好位於脖子上面而不是縮在肩膀裏，但頭部還是太大，大概佔去了整個身體的一半。此時頭皮上的毛髮清晰可見，胎兒雙眼之間的距離靠得更近，耳朵分置頭部兩側，看起來更有人的形狀。腳趾上現在已長出了趾甲，手的作用更加實用。此時，胎兒口腔中的味蕾已經發育完成，已經有了吮吸反射，而且今後發育成牙齒的20個牙體也已經形成。此時胎兒已經開始產生尿液，並把它排泄在羊水中。同時，胎兒的外生殖器已經發育好，可以辨清其性別。胎兒的心跳也可以通過多普勒儀聽到。